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▷社交ダンスセミナー◁
6/2 20:00 (毎週火曜開催)

▷体幹トレーニング 4名限定◁
5/27水 14:00 残り2名
5/29金 20:00 満員御礼!
5/31日 11:00 残り2名

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OnoKen

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5/26火 20:00 オンライン社交ダンスセミナー 開催! 誰でも参加可 基本無料

毎週火曜の夜に開催している オンライン 社交ダンスセミナー 5/26 火曜 20:00〜20:40に開催します。 講師は、元JBDF 東部プロA級  大埜 健です! 今回の内容 テーマ: CBMとCBMPいつ使うの? まず、CBM...
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オンライン 体幹トレーニング! 5/27 残り2名!

オンライン体幹トレーニング始まりました! 体幹 鍛えたくないですか? 社交ダンスセミナーやプライベートレッスンとは違い、オンライントレーニングでは、体幹トレーニングを中心に行います。 もちろん社交ダンスに役立ちますが、ダイエットや...
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毎週開催!5/19火 20:00 オンライン社交ダンスセミナー 開催! 誰でも参加可 基本無料

毎週火曜の夜に開催している オンライン 社交ダンスセミナー 5/19 火曜 20:00〜20:40に開催します。 講師は、元JBDF 東部プロA級  大埜 健です! 今回の内容 テーマ: 顔の向きってわかってますか? クローズドポ...
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大埜 健と ITxDANCER.com

講師 Webサイト管理人紹介 ITがDancerを幸せにすると、信じています。 → もっと上手くなりたい → キレイに踊りたい → 試合で勝ちたい そんなDancerの願いをITの力で実現するのが、ITxDANCER.com ...
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社交ダンス オンラインセミナー 5/12火 20:00スタート 誰でも参加可! 基本無料!

Zoomで、社交ダンスセミナーを開催します。 5月12日 火曜 20:00〜20:40 開催! セミナー形式なので、 →自身の映像を見せるか、 →見せないか 選んで頂くことが出来ます! 参加方法は、 こちらの公式LINEへ...
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社交ダンス オンラインセミナー 5/5火 20:00スタート 誰でも参加可! 基本無料!

Zoom上で、社交ダンスセミナーを開催します。 5月5日 火曜 20:00〜20:40 開催! セミナー形式なので、 自身の映像を見せるか、 見せないか 選んで頂くことが出来ます! 参加方法は、 こちらの公式LINEへご登...
トレーニング & グッズ

医療従事者応援プッシュアップチャレンジ バランスボールで腕立て伏せ

いつもの家でできるトレーニングの番外編です。 Twitterで回ってきた医療従事者を応援するための、プッシュアップ(腕立て)チャレンジ 私も撮影させて頂きました。 バランスボールの使い方の1つなので、良かったら参考にされて下さい。...
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家でできるトレーニング11日目 ランジ

家でできるトレーニング11日目です。 今回も体幹トレーニングネタ。 ランジという非常に有名なトレーニングで、膝のリハビリ、動作改善でも用いられるものです。 ぜひ正しいフォームで取り組んでみて下さい。 SNSからも動画の更新情...
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家でできるトレーニング10日目 がっつり腹筋プランク&バランスボールで強化

家でできるトレーニング10日目 今回は強度の高めな腹筋トレーニングです。 体幹トレーニングとしても有名なものです。 ダンスを踊っていて、姿勢が気になる人や、ブレを抑えたい人にオススメです。 SNSからも動画の更新情報、流して...
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家でできるトレーニング9日目 ローテーション力アップ

家でできるトレーニング9日目は、ローテーションにフォーカスします。 ローテーションは、ウエスト周りを境に、上半身や下半身を左右に回転させるものなので、お腹周りのお肉が気になってきた人には、超オススメです! 社交ダンスのスタンダー...
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