参加者募集中!

▷社交ダンスセミナー → 6/9 20:00(毎週火曜)

▷体幹トレーニング 4名限定◁
(月)朝活Start 7:30 残り3名
(水)14:00 残り1名
(金)20:00 満員御礼
(日)11:00 残り2名

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ダンスのトレーニングやグッズ

・体が疲れたままダンスの練習やレッスンをしていませんか?
・歪みや痛みに気づきながらも放置していませんか?

このカテゴリーでは、疲労回復に役立つもの、体の歪みを改善してゆくためのグッズを中心に紹介します。

体の疲れが歪みが取れれば、今まで出来なかったことが簡単にできるようになるかも知れないですよ。

オンラインレッスン

オンライン 体幹トレーニング! 6/3 残り1名! 6/8朝活スタート

オンライン体幹トレーニング始まりました! 体幹 鍛えたくないですか? 社交ダンスセミナーやプライベートレッスンとは違い、オンライントレーニングでは、体幹トレーニングを中心に行います。 もちろん社交ダンスに役立ちますが、ダイエットや...
オンラインレッスン

社交ダンス オンラインセミナー 5/12火 20:00スタート 誰でも参加可! 基本無料!

Zoomで、社交ダンスセミナーを開催します。 5月12日 火曜 20:00〜20:40 開催! セミナー形式なので、 →自身の映像を見せるか、 →見せないか 選んで頂くことが出来ます! 参加方法は、 こちらの公式LINEへ...
オンラインレッスン

社交ダンス オンラインセミナー 5/5火 20:00スタート 誰でも参加可! 基本無料!

Zoom上で、社交ダンスセミナーを開催します。 5月5日 火曜 20:00〜20:40 開催! セミナー形式なので、 自身の映像を見せるか、 見せないか 選んで頂くことが出来ます! 参加方法は、 こちらの公式LINEへご登...
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トレーニング & グッズ

医療従事者応援プッシュアップチャレンジ バランスボールで腕立て伏せ

いつもの家でできるトレーニングの番外編です。 Twitterで回ってきた医療従事者を応援するための、プッシュアップ(腕立て)チャレンジ 私も撮影させて頂きました。 バランスボールの使い方の1つなので、良かったら参考にされて下さい。...
トレーニング & グッズ

家でできるトレーニング11日目 ランジ

家でできるトレーニング11日目です。 今回も体幹トレーニングネタ。 ランジという非常に有名なトレーニングで、膝のリハビリ、動作改善でも用いられるものです。 ぜひ正しいフォームで取り組んでみて下さい。 SNSからも動画の更新情...
トレーニング & グッズ

家でできるトレーニング10日目 がっつり腹筋プランク&バランスボールで強化

家でできるトレーニング10日目 今回は強度の高めな腹筋トレーニングです。 体幹トレーニングとしても有名なものです。 ダンスを踊っていて、姿勢が気になる人や、ブレを抑えたい人にオススメです。 SNSからも動画の更新情報、流して...
トレーニング & グッズ

家でできるトレーニング9日目 ローテーション力アップ

家でできるトレーニング9日目は、ローテーションにフォーカスします。 ローテーションは、ウエスト周りを境に、上半身や下半身を左右に回転させるものなので、お腹周りのお肉が気になってきた人には、超オススメです! 社交ダンスのスタンダー...
オンラインレッスン

社交ダンスセミナー Zoomビデオ通話で開催します! 4/21 18:50〜 参加無料 初めての方も是非!

ずっと準備してきたのですが、 いよいよ明日火曜日 オンラインでサークルを開催します。 サークルは、もう私が10年以上続けている競技志向社交ダンスサークルです。 先月より、活動を自粛してきましたが、ようやくオンライン開催する...
トレーニング & グッズ

家でできるトレーニング8日目 肩周りのストレッチと美しいホールド

家でできるトレーニング 8日目 今日のテーマは、肩周りのストレッチとトレーニング! 社交ダンスでは、肩周りが綺麗であることは、男性、女性共に、凄く重要です。 美しくみせる生命線といっても過言でないでしょう。 SNSか...
トレーニング & グッズ

家でできるトレーニング7日目 下半身 お尻 モモ周り スネのストレッチ

家でできるトレーニング動画シリーズ7日目! 今日のテーマは、下半身、特に、お尻とモモ周り、スネの筋肉をストレッチしてゆきます。! 特別ゲストで、松島先生も参加してくれています。 SNSからも動画の更新情報、流してゆきます。...
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