▶社交ダンスセミナー 週2回 水曜20:30~、土曜20:00~開催中  ▶体幹トレーニング 火7:30~ 水曜14:00〜 日曜 20:00~の3枠募集中
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大埜 健について ITxDancer主宰

講師 & ITxDANCER.com管理人紹介 大埜 健の経歴 このページにお越し頂きありがとうございます。 ITxDancer.com主宰の大埜 健(おおの けん)です。 東京都品川区でプロの社交ダンス...
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社交ダンス オンラインセミナー 5/12火 20:00スタート 誰でも参加可! 基本無料!

Zoomで、社交ダンスセミナーを開催します。 5月12日 火曜 20:00〜20:40 開催! セミナー形式なので、 →自身の映像を見せるか、 →見せないか 選んで頂くことが出来ます! 参加方法は、 こちらの公式LINEへ...
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社交ダンス オンラインセミナー 5/5火 20:00スタート 誰でも参加可! 基本無料!

Zoom上で、社交ダンスセミナーを開催します。 5月5日 火曜 20:00〜20:40 開催! セミナー形式なので、 自身の映像を見せるか、 見せないか 選んで頂くことが出来ます! 参加方法は、 こちらの公式LINEへご登...
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医療従事者応援プッシュアップチャレンジ バランスボールで腕立て伏せ

いつもの家でできるトレーニングの番外編です。 Twitterで回ってきた医療従事者を応援するための、プッシュアップ(腕立て)チャレンジ 私も撮影させて頂きました。 バランスボールの使い方の1つなので、良かったら参考にされて下さい。...
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家でできるトレーニング11日目 ランジ

家でできるトレーニング11日目です。 今回も体幹トレーニングネタ。 ランジという非常に有名なトレーニングで、膝のリハビリ、動作改善でも用いられるものです。 ぜひ正しいフォームで取り組んでみて下さい。 SNSからも動画の更新情...
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家でできるトレーニング10日目 がっつり腹筋プランク&バランスボールで強化

家でできるトレーニング10日目 今回は強度の高めな腹筋トレーニングです。 体幹トレーニングとしても有名なものです。 ダンスを踊っていて、姿勢が気になる人や、ブレを抑えたい人にオススメです。 SNSからも動画の更新情報、流して...
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家でできるトレーニング9日目 ローテーション力アップ

家でできるトレーニング9日目は、ローテーションにフォーカスします。 ローテーションは、ウエスト周りを境に、上半身や下半身を左右に回転させるものなので、お腹周りのお肉が気になってきた人には、超オススメです! 社交ダンスのスタンダー...
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社交ダンスセミナー Zoomビデオ通話で開催します! 4/21 18:50〜 参加無料 初めての方も是非!

ずっと準備してきたのですが、 いよいよ明日火曜日 オンラインでサークルを開催します。 サークルは、もう私が10年以上続けている競技志向社交ダンスサークルです。 先月より、活動を自粛してきましたが、ようやくオンライン開催する...
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家でできるトレーニング8日目 肩周りのストレッチと美しいホールド

家でできるトレーニング 8日目 今日のテーマは、肩周りのストレッチとトレーニング! 社交ダンスでは、肩周りが綺麗であることは、男性、女性共に、凄く重要です。 美しくみせる生命線といっても過言でないでしょう。 SNSか...
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家でできるトレーニング7日目 下半身 お尻 モモ周り スネのストレッチ

家でできるトレーニング動画シリーズ7日目! 今日のテーマは、下半身、特に、お尻とモモ周り、スネの筋肉をストレッチしてゆきます。! 特別ゲストで、松島先生も参加してくれています。 SNSからも動画の更新情報、流してゆきます。...
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