社交ダンスに必要なトレーニング＆パーソナルトレーナーの紹介

社交ダンスの世界でも、プロやアマチュアトップ選手が積極的に取り入れている、フィジカルトレーニング。

今回は、プロの社交ダンス選手が習っているパーソナルトレーナーをご紹介します。

フィジカルトレーニングは、自分でジムに行ってやみくもにしても、肩の上に筋肉をつけてしまったり、動きが重くなって、逆効果といったことも起きやすいです。

その部分を見て、”社交ダンスに筋トレは不要”という話をする先生もいますが、正しいトレーニングをすることは、絶対的にダンスの向上に繋がります。

社交ダンスに必要なトレーニングの種類

社交ダンスに必要な身体能力、トレーニングの方向性
・身体持久力　：　　ランニングやサーキットトレーニング
・体幹力　：　動的なバランス系トレーニング、クランチ等のトレーニング
・柔軟性　：　静的動的ストレッチ
・反射神経の向上　：　２組でボールを使ったり、ラダートレーニング

前置きが長くなりましたが、私が長年に渡ってお世話になってきて、他のプロダンサーも多く指導してきた経験のあるお二人をご紹介します。

トッププロの指導経験豊富なフィジカルトレーナーをお二人ご紹介します。

主に、渋谷のパーソナルトレーニング専門のジムで、トレーニングをしてくれます。

バスケットボール、スノーボード、トライアスロン系のバックグランドを持ち、ラテン、モダンのプロダンサーの指導経験も豊富。
パーソナルトレーナーとしては、もちろんカイロプラクティックの資格も持ち、体の調整も同時に行ってくれます。

千葉船橋が拠点。

空手の一種躰道、キックボクシングのプロのバックグランドを持ち、躰道では4度 16年の世界チャンピオンに輝いたトップアスリート。ラテン、モダンのプロダンサーの指導経験も豊富。

オンライン社交ダンスセミナー講師本Webサイト管理人です。
上の2人のトレーナーの先生から教わってきたことや20年以上に渡り研究してきたことを、オンラインの体幹トレーニングを通してお伝えしてゆきます。

マンツーマンはもちろん、週3回定員4人までのグループで行うコースもあります。