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第271,272回 安定感 軸編

オンラインセミナー

安定感

第2〜4週は安定感を作る方法&実践!

2023年1月は第1週のレッスンの受け方、メモのとり方に続いて、第2,3,4週では安定感テーマにしてゆきます。
毎週水曜20:40〜21:20、土曜20:00〜20:40に開催します!

 

第2週 安定感の基本!骨格を意識して安定

第2週 1/11(水)20:40〜と1/14(土)20:00〜のテーマは、

安定感の概略(崩れてしまうシチュエーションと安定感を出すためのポイント)と
骨盤、肩、頭といった骨格をメインに実際のステップで練習しましょう!

まとめ(少し書き加えました)

まずは骨盤を触って安定させてみましょう!
その上で肩が床を捉えているか?
頭が身体に乗っているかも役立つチェックポイントです。

 

第3週 軸をあやつれば安定して踊れます!

第3週 1/18(水)20:40〜 1/21(土)20:00〜は、軸を深堀り&実践

正中線
3つの縦軸
動いても安定させるには?

まとめ

第4週 スイングと絞りで安定!

第4週 1/25(水)20:40〜 1/28(土)20:00〜は、
スイングと絞りで安定する方法
これも実践しながら練習してゆきましょう!

 

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