参加者募集中!  ▶社交ダンスセミナー 水20:30~ 土20:00~  ▶体幹トレーニング 水14:00〜 金20:30〜 日20:00~

【ピクチャーポーズ 絞りで綺麗かつ全力に踊れる】

オンラインセミナー

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

今週のテーマは、ピクチャーポーズ 絞りで綺麗かつ全力で踊れる

前回お話したピクチャーの基本は、下から上へ、肩ではなく左右のお腹を使うことでスウェイを見せることをお話しました。
この復習と共に、より効果的、魅力的に見せる方法を練習してゆきます!

セミナーの流れ

40分のセミナー+10分程度の質問コーナーがあります。

体幹トレーニング
道具なしで出来るストレッチ体幹トレーニングを、みんなでやってみましょう。
椅子かバランスボールをご用意ください。床でもOKです。
ピクチャーポーズの基本(復習)
共通点は、下から上に広げてゆく。
ピクチャーポーズ 絞りを使って全力で踊って綺麗に見せる方法
身体を使い切るけれど、崩れないために、具体的な絞り方を練習してゆきます。
(+発展編 男性のフォロー)
ステップは以下の中から投票で選んでゆこうと思います。
ライトランジ
セイムフットランジ
スローアウェイオーバースウェイ
ヒンジ
ハイホバー
レフトホイスク
コントラチェック

エクササイズステップ
チェアー
リバースピボット
オープンテレマーク
ドロップオーバースウェイ
(ロンデ)
(リバースピボット)
(オープンテレマーク)
教科書講座
CBMPの方法
質問コーナー
40分間のセミナー終了後、10〜20分程度、皆さんからのご質問を受けます。
皆さんで情報共有してゆきましょう!

参加の方法と日程

参加方法
公式LINEをお友達登録
登録はコチラから
  ▽
セミナー開始30分前にZoom ミーティングIDが届きます。
  ▽
ZoomアプリにミーティングIDを入力して
参加出来ます!

 

開催日程
水曜20:30と土曜20:00
同じ内容で開催中!
※今週11/25は水曜のみ

お問合せ

参加の方法等、わからないことはお気軽にお問合せ下さい。
以下の問い合わせフォームやLINEでも受け付けています。

コメント