第74,75回【ベニーズワルツの基本4】チェンジステップの踊り方

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンスグループレッスンです。

テーマ：ベニーズワルツフレッカール
- セミナーの流れ
参加の方法と日程
お問合せ

テーマ：ベニーズワルツフレッカール

ご要望の多かったベニーズワルツを数回に渡って練習しています。
同時に、他の種目と共通なテクニック、そうでない特有のテクニックを勉強することで、ダンス全般に活かしてゆこうと思います。
今回のフレッカールは、ベニーズ特有ですが、スダンディングスピンと勘違いしている人もいると思うので、しっかり理解してゆきましょう。

セミナーの流れ

40分のセミナー＋10分程度の質問コーナーがあります。

ウォームアップ＆体幹トレーニング
回転の軸を鍛えましょう！道具は不要です。

ベニーズワルツのテクニック
前５回でカリキュラムを作りました。
１ステップの種類と踊る方向、アライメント
・ポジション
・ステップは大きく分けて６つ
・ベニーズワルツのナチュラルターンと、ワルツのナチュラルターンで大きく違うポイント。

２．リバースターン
ベニーズワルツのリバースターンは、実は難しいステップです。いくつかのポイントをご紹介してゆきます。
・ワルツのリバースターンの基本
・ベニーズワルツのリバースターンの基本
・違いは、スウェイ、ステップ、回転量
・ポジションのコツ

３．チェンジステップ
チェンジステップは、ナチュラルターンからリバースターン、リバースターンからナチュラルターンへ移行するためのステップです。
ポイント
・4通りあるチェンジステップの足型
・軌道
・絞り
・リードフォローのコツ

➔４. コントラチェック〜ナチュラルフレッカール
今回はココ
フレッカールの基本
Level１
・ナチュラルフレッカールへの入り方
リバースターンでフロア中央へ移動し、コントラチェックしてからナチュラルフレッカールへ
・ナチュラルフレッカールの足型
男性：右足から前、横、前、横、後ろ
女性：左足から横、後ろ、横、前、横、前
・Level2
2歩目５歩目は体重半分のせ
・Level3
回転の軸。（後ろに脚をかける人が回転の軸になります）
・Level4
回転を継続する。
スイングをかける。