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【関節特集】背骨! 美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から!

オンラインセミナー

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

5つポジション総復習

これまで5週間にわたり勉強してきた5つのポジションを確認してゆきましょう!
最近購入したVRグラスも少し使って、立体的にポイントを確認しましょう。

美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から!

体の重要な部分ごとに、関節を切り口とした5回シリーズです!

背骨、足首、膝、肩甲骨、股関節と分けて考えてゆきます。
怪我の予防、そして踊りの発展のために、是非理解していただきたいと思います。

今週のテーマは、背骨の関節

  1. 背骨の構造と動きは?
    背骨は、車軸関節、平面関節によってつながっています。
  2. ポスチャーや動きの中で実践してみましょう!
    クローズドポジション、PP
    プレパレーション
    ナチュラルスピンターン
  3. 気をつける点
    スパイラルをしたときに引けないように注意
  4. どう活かす?
    スパイラルは絞りなので、絞りが解けることで勢いが生まれ、なめらかになってゆく。
    更に発展させるならば、絞りを解く分量と体重移動の配分が移動距離にもつながる。

 

教科書コーナー

ナチュラルターンのローテーション
WDSF教本のP74 P76
リバテクP13

終わるかな。。。サクサク進めて、質問タイムで補足する形になるかもしれません。

 

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