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【筋肉特集】社交ダンスに筋肉って必要?

オンラインセミナー

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。
Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

特集!筋肉と社交ダンスの関係

そもそも社交ダンスに筋トレは必要なのか?
そこから、4回シリーズで、お伝えしてゆこうと思います

第1回 筋肉の基礎

そもそも筋肉の仕組みは?(主導拮抗関係 協力筋 安定筋)
社交ダンスにほしい筋肉といらない筋肉

第2回 社交ダンスと体幹

安定感を生む体幹

第3回 ホールドのための筋肉

ホールドが崩れないことと、固まってしまうことの違い?
どうしたら崩れず固まらないか。

第4回 移動量と筋肉

大きく踊るための筋肉(脚と体幹)

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