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【OP特集!】OPの基本! 第1週は2種類のナチュラルターン実践

オンラインセミナー

9月はOP月間!

OPとは、アウトサイドパートナーのことで、パートナーの外側に脚を出すことです。
9月は、基本的なテクニックを学び、いくつかのステップで実践してゆくことで、きれいなポスチャーとムーブメントを身につけてゆきましょう!

OPの基本

・アウトサイドパートナーとインサイドの違い。
・サイドリーディング(ローテーションリード)からのCBMP
・ボディーコンタクト
・ヘッドポジション

OPのナチュラルターン、インサイドのナチュラルターン

ナチュラルターンは、ルーティーン始めで使う場合はインサイドになりますが、ルーティーンの中で使う場合はOPになることがほとんどです。

基本と照らし合わせて練習してきましょう!

トレーニング
OPに役立つストレッチと、私が踊る前にしている腹筋をご紹介します。

 

次週以降のOPを使うステップを取り上げてゆきたいと思います。
アンケートを取りますので、是非取り上げてほしいステップがあればお知らせください。
スタンディングスピン、フェザーステップ、フェザーフィニッシュ、バックフェザー、アウトサイドチェンジ、ナチュラルウィーブ、アウトサイドスピンなどなど、リクエストもお待ちしています。

開催後のまとめ

 

お手本の動画


ステップ名付きの動画解説ページ

 

 

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