第131,132回【OP特集！】OPの基本！第１週は２種類のナチュラルターン実践

９月はOP月間！

OPとは、アウトサイドパートナーのことで、パートナーの外側に脚を出すことです。
９月は、基本的なテクニックを学び、いくつかのステップで実践してゆくことで、きれいなポスチャーとムーブメントを身につけてゆきましょう！

OPの基本

・アウトサイドパートナーとインサイドの違い。
・サイドリーディング（ローテーションリード）からのCBMP
・ボディーコンタクト
・ヘッドポジション

OPのナチュラルターン、インサイドのナチュラルターン

ナチュラルターンは、ルーティーン始めで使う場合はインサイドになりますが、ルーティーンの中で使う場合はOPになることがほとんどです。

基本と照らし合わせて練習してきましょう！

トレーニング
OPに役立つストレッチと、私が踊る前にしている腹筋をご紹介します。

次週以降のOPを使うステップを取り上げてゆきたいと思います。
アンケートを取りますので、是非取り上げてほしいステップがあればお知らせください。
スタンディングスピン、フェザーステップ、フェザーフィニッシュ、バックフェザー、アウトサイドチェンジ、ナチュラルウィーブ、アウトサイドスピンなどなど、リクエストもお待ちしています。

開催後のまとめ

今週のまとめ
OPの基本！

今日20時〜
2回目開催します。

ナチュラルターンの解説を水曜日忘れてしまったので今日はちゃんと解説します^^;

※初めての方はこちらからご参加くださいhttps://t.co/cbh9gkQCYF
無料で参加できます。 pic.twitter.com/4p2fpy4WPF

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 4, 2021

OPとインサイドの違い

OPのときはCBMPなので２人で２トラック
インサイドのときは４トラック！ pic.twitter.com/vlOUqZL3KJ

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 3, 2021

お手本の動画

ステップ名付きの動画解説ページ

最初にインサイドのナチュラルターン、次のコーナーでアウトサイドのナチュラルターンをしてますね。

上級者向けの情報で、
サイドリーディング＝ショルダーリーディングと考えないほうが良い、と言われる良い例だと思います。 https://t.co/6tsGmLND2V

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 4, 2021