参加者募集中!  ▶社交ダンスセミナー 水20:40~ 土20:00~  ▶体幹トレーニング 水14:00〜 金20:30〜 日20:00~

【OP特集!】ナチュラルウィーブの踊り方 /第4週

オンラインセミナー

9月はOP月間!

OPとは、アウトサイドパートナーのことで、パートナーの外側に脚を出すことです。
9月は、基本的なテクニックを学び、いくつかのステップで実践してゆくことで、きれいなポスチャーとムーブメントを身につけてゆきましょう!

今週の内容

今週は、9/22(水) 20:40と、9/25(土)20:00に同じ内容で開催します。
2回とも参加もよし、どちらかだけ参加ももちろん大歓迎です。

OPの基本

・サイドリーディング(ローテーションリード)からのCBMP
・アウトサイドパートナー(OP)の足はCBMP。2人で2トラック、インサイドは2人で4トラック
・ボディーコンタクトとヘッドポジションを大切に

ストレッチとエクササイズ

お腹の使い方。
社交ダンスのレッスンで定番の「体の中を使って〜」という言葉。
これって意外と難しいと思うので、僕はあまりレッスンの中では使わないようにしていますが、絶対に使います(苦笑)。あまり難しく考えずにできるようなエクササイズをご紹介します。

 

ナチュラルウィーブの踊り方

一般的に踊られることの多いPPからのナチュラルウィーブを解説してゆきます。

PPから出るときの足はサイドへ出すのが綺麗なPPを作るポイント

男性のポイント
予備歩の左足の向きと使い方
1歩目の右足 回り込むようにCBMPへ
2歩目の左足にかけてポジションチェンジとスウェイチェンジ
3歩目の右足 サイドリーディング ヘッドポジション
4歩目の左足 OPへ CBMP

女性のポイント
軌道はずっとまっすぐ。
3歩目の左足 サイドリーディング
4歩目の右足 OPへ CBMP
ポスチャーを保つために足と体重移動を気をつけると

全体を通して滑らかな動きを心がける

ウィーブの意味
編む 織り合わせる
綴りはweaveです。waveと間違えないように😉

 

今週のまとめと参考動画

 

先週のまとめ

 

 

 

参加方法

どなたでも、参加歓迎です。
無料で参加いただけます。お気軽にご参加ください。
※活動の支援は喜んでお受けしています。

40分前までにLINEに登録!
公式LINEをお友達登録
登録コチラから
  ▽
セミナー開始30分前にZoom ミーティングIDが届きます。
  ▽
ZoomアプリにミーティングIDを入力して参加!

 

まずはLINE登録お待ちしています\(^o^)/
友だち追加

お問合せ

参加の方法等、わからないことはお気軽にお問合せ下さい。
以下の問い合わせフォームやLINEでも受け付けています。

[contact-form to=”narutaku@yahoo.co.jp” subject=”オンライン社交ダンスセミナー問い合わせフォーム”][contact-field label=”名前” type=”name” required=”1″][contact-field label=”メール” type=”email” required=”1″][contact-field label=”メッセージ” type=”textarea”][/contact-form]

 

 

コメント