▶社交ダンスセミナー 週2回 水曜20:30~、土曜20:00~開催中  ▶体幹トレーニング 火7:30~ 水曜14:00〜 日曜 20:00~の3枠募集中

5/26火 20:00 オンライン社交ダンスセミナー 開催! 誰でも参加可 基本無料

オンラインレッスン

毎週火曜の夜に開催している オンライン 社交ダンスセミナー

5/26 火曜 20:00〜20:40に開催します。
講師は、元JBDF 東部プロA級  大埜 健です!

今回の内容

テーマ: CBMとCBMPいつ使うの?

まず、CBMとCBMPをしっかり理解しましょう。

CBMは、ボディの回転動作で、滑らかなムーブメントや、2人空間を広げるために非常に重要な動作です。
CBMPは、一本線上に両足をおくことで、アウトサイドパートナーにでるときなどに、綺麗なポスチャー、正確なリード&フォローをするために、非常にテクニックです。

 

実践として、

スローフォックストロットのフェザーステップ
ワルツのナチュラルターン
タンゴのウォークを例にCBMや、CBMPを練習してゆきましょう!

 

CBMとは、分かりやすく書くと、出す脚と反対側のボディが出る、体の絞り。

CBMPとは、出す足が、支え足の延長線上に出すこと(一本線)、アクロスCBMPであれば、横切る。と考えて良いでしょう。

 

 

 

スケジュール

20:00〜 動的ストレッチを兼ねて、エクサイズ&体幹トレーニング
ウェストを絞ってゆきましょう!
一本線の練習をしてみましょう!CBMPって結構一本ですよ〜。スラックレールという面白いトレーニンググッズもご紹介します。

20:10〜 ローテーション
上達のために欠かせないことです。非常に重要なので、毎回少しの時間をとります。
セミナー後にお送りする動画で、自身の姿がイメージとのズレがないか確認するのもオススメです。
一度OKと言われた形でも、その日その日によって、体の歪みが違いますので、プロでも毎回チェックをします。

20:15〜 CBMとCBMPを実際のステップで練習
狭くても大丈夫!大きく動くことが今回の目的ではないです。
ステップは、スローフォックストロットのフェザーステップ
ワルツのナチュラルターン
タンゴのウォーク

20:35〜 静的ストレッチでクールダウン

20:40 セミナー終了
その後10分前後の質問や、ご意見を頂くための時間を作ります。
お時間のある方は、是非そのままお残り下さい。
軽い感じで、お茶を飲みながらでも大丈夫です。

 

参加するには?

こちらの公式LINEに登録して、連絡をお待ち下さい。
※当日19:30に参加用のURLをお送りします。

アマ、プロ、学生、カップル、シャドー問わず、ご参加を歓迎致します。

友だち追加

セミナー形式なので、見るだけ参加も、自分の映像を共有することも可能です。

当日19:30までに、参加者のご参加の皆様にLINEで、ご案内します。
お早めにLINE登録をお願いします。

セミナー形式なので、2通りの参加方法があります。

→自身の映像を見せて参加

お送りするURLからアクセスするか、事前に準備頂いたZoomアプリにミーティングIDを入れて下さい。
参加後、アプリの画面上で、カメラをオンにして下さい。

 

→自分の映像は見せないで、見るだけ参加
お送りするURLからアクセスするか、事前に準備頂いたZoomアプリにミーティングIDを入れて下さい。
カメラは自動でオフになっています。

※これまでよりも、参加方法が簡単になりました。

いずれもZoomで参加できます。

スマホかパソコン、タブレット、いずれのデバイスでも参加いただけます。
なるべく電波の良いところだと、快適に参加できます。

参考記事

【Zoom始め方 LINEから参加するときは必見】 初心者はここでつまづく。
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オンラインレッスン 快適に参加する6つのコツ!
オンラインレッスンを受ける場合のコツをご紹介します。座って参加するレッスンにも応用できると思いますが、ヨガやダンスなど、全身を写したいオンラインレッスンの参考にして頂ければと思います。では早速、オンラインレッスンを受ける側のコツをお伝えして

参加特典!

セミナーの録画動画プレゼント

LINEでご連絡を頂ければ、参加頂いたには、セミナーの録画動画をお送りします。
自分の動画を共有頂いた方は、自身の映像が私と共に写っている動画もお送りしますので、見比べてみると、とても良い練習になります。

 

お宝資料プレゼント
セミナー中に共有させて頂いた、大埜選りすぐりの、資料や動画を、LINEにてお送りします。
プライベートレッスン 15分プレゼント※
1,000円以上お支払いを頂けた方限定で、オンラインのプライベートレッスンを15分無料。
受講中の方は15分延長させて頂きます。
※ご意見頂き、少しシステムが変わりました(^^)

基本無料 & 参加費自由

初めての方は勿論、その他の方も、お支払いは任意です。
サークル後に、送金方法をお送りしますので、ご支援、ご満足頂けた方はご送金お願いします。

無料の理由
今は、オンラインでの社交ダンスの可能性を見出し、広げてゆきたいと思っています。
これは、IT x DANCER.comの理念にも通じることです。
そのため、1人でも多くの方に参加頂き、継続してもらうために、無料としています。
是非、未経験でも構いませんので、お友達もお誘い頂きご参加下さい。
価格自由で参加費を受け付けている理由
Zoomや周辺機材に、コストが掛かっていること、継続して続けてゆくためにも、ご支援頂ける方からの送金は、喜んで受け付けたいと思います。正直うれしいです。(*^^*) 。でもそれより続けてもらうことの方が大事。

 

オンライン社交ダンスセミナーでは、出し惜しみせず、毎回良い内容を追求していますが、もっとパーソナルに、集中してやりたいといった方は、オンライン プライベートレッスンや、オンライン体幹トレーニングをご検討頂ければと思います。

 

30分前迄に、こちらの公式LINEへご登録下さい。

※当日19:30に参加用のURLをお送りします。

アマ、プロ、学生、カップル、シャドー問わず、ご参加を歓迎致します。

ダンス未経験の方も、意外と楽しめるかもしれません。

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