フレッシュペア 6/25【タンゴ】【クイックステップ】上半身と下半身の可動域を広げて踊りましょう
6/25のサークルのテーマ
今回お話したテーマを最初にまとめておきます。種目別は、下の方に書いておきます。
可動域を広げるストレッチ ・腰をグルグル （足裏を感じながら徐々に回す範囲を広げてみる） ・膝をグルグル ・みぞおちをグルグ...
itxdancer_step
フレッシュペア 
競技志向社交ダンスサークル 【追記あり】6/18 Slowfox 姿勢と動きの関係
今回のテーマは、姿勢と動きの関係
スタンダードでは、男女の頭の位置が遠い方が、トップが広くきれいに見えます。
正しくトップを広げる方法として、今までは、いくつかの基準方法をお伝えしてきました。
広いトップを作る正しい方法（復習）
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競技志向社交ダンスサークル ［追記あり］6/4 Slowfox コーディネートの重要性と具体的な方法
今回のテーマは、”コーディネート”
スイングダンスには、前進後退の他にも、ライズやロワー、ローテーション、ターンがあります。
それぞれが、正しいタイミングで行われ、つながって見えることが大事です。
今回は、スローフォックストロット...
競技志向社交ダンスサークル 5/21 Tango 呼吸で作る安定感。呼吸を止めるキレと歯切れ良さの復習
前回は、ワルツとの対比で、タンゴの特徴であるキレと歯切れの良さを作り出す練習法を試してみました。
呼吸を長くすることで、止まらない継続的な動きを、そして呼吸を止めることで動きを止めることができます。
リード＆フォローにも大きく影響し...
Waltz 5/14【スローフォックストロット動画】【ワルツ】ポジションと スピン、CBMP
ワルツ Waltz
ワルツのステップはこちら
・ポジションを保つことが、踊りなれない人と踊るコツ クローズドポジション 半身ズレて正対する。（きっちり半身をキープ！） PP 骨盤がV字 （上半身は平行を保つ） セイムフォ...
競技志向社交ダンスサークル 5/7にご紹介した動画 ”アルナスのナチュラルターン” ”Twitterから体の使い方”
本日もご参加ありがとうございました。
サークルでご紹介したTwitterからの資料と、アルナスのレクチャーで、ナチュラルターンの男性の顔の向きの説明です。（ベニーズワルツですが、ワルツでも特に前半は応用できます）
ナチュラルターンの男性...
競技志向社交ダンスサークル 5/7 Tango タンゴで使われるバネと前回のフィジカルの復習
テーマ：前回の復習と、タンゴへの応用をしてみましょう。
トレーナーの青木さんが教えてくれたフィジカル面の復習
・肩甲骨の動き
・ウェストの旋回について（主に胸腰移行部）
ウォーキングを通して、確認してゆきましょう。
前回見てい...
競技志向社交ダンスサークル 4/30 Waltz サークルにトレーナー青木先生が参加ワンポイントレッスン
GW期間中の4/30の競技志向社交ダンスサークルに、フィジカルトレーナーの青木さんが参加してくれます。
トレーナーの青木哲雄さんが参加
2018年は不定期でお呼びしていましたが、2019年は第5火曜日と決めて定期的に...
フレッシュペア 4/23【タンゴ ベニーズロック 】【クイックステップ ウィーブ~】
タンゴ Tango
前回の復習とベニーズロックターン、方向についての説明が主にになりました。 ステップは、今年に入って練習し始めたものです。 詳細は以下のページで、確認してみて下さい。ステップ表と動画があります。
今回特に説明...
競技志向社交ダンスサークル 4/16 Waltz 中間バランスとライズアンドファールの踊り方
競技志向社交ダンスサークル4/16のテーマは、
前回のバネのある動きと関係の強いライズアンドフォールと中間バランスです。
ライズアンドフォールでは、アップをしっかりキープ出来るようにして、ロワーの前にフットプレッシャーをかけることで...