競技志向社交ダンスサークル 1/5 謹賀新年 踊り初め
「身体の締りと伸びやかさを取り戻そう？！」
踊るためのウォームアップ ストレッチ
歩幅を広く、伸びやかに動くためのサイドリード
締まりと安定感を作るのCBM、ローテーション
ステップ 〜ワルツ スローフォックス〜
ワルツ、スローフ...
itxdancer_step
競技志向社交ダンスサークル 
競技志向社交ダンスサークル オンライン開催 準備のお願い
ビデオ通話アプリの定番になったZoomの導入方法をまとめました！
印刷したい方はこちらです。
１．Zoomアプリをインストールしましょう！
Zoomはこちらで入手して下さい。↓
ZOOM Cloud Meetings...
（フレッシュペア） サークル開催の予定日
本日もサークルは、お休みになります。
5/5までは、会場が使えないので、いつもの形態では開催できません。
ご了承下さい。
でもご安心？下さい！
皆さんご存知の通り、大埜はパソコン通で御座います。
（...
競技志向社交ダンスサークル 4/7のサークル 団体レッスンはお休みです。
明日4月7日のサークル団体レッスンは、お休みとさせて頂きます。
※プライベートレッスン等、ご予約頂いている方は、個別にご連絡させて頂きます。
ネットを使った活動へ
しばらく同じような状況が続くかと思いますが、ネットを使った団体...
（フレッシュペア） 3月31日開催自粛となりました。
皆様、アンケートへのご協力頂きありがとうございます。
3月31日は開催を自粛させて頂くことになりました。
今後の開催は未定ですが、次回が開催できない場合でも、オンラインを活用して何かしら、活動してゆきたいと思います。
企画する際は...
（フレッシュペア） ３月３１日 ご参加アンケート ＞ 開催自粛
こんにちは！
皆さんお元気でしょうか？
新型コロナ、大変なことになっていますが、皆様の健康を願っております。
さて、3/31のサークルですが、
ご参加頂ける方がどれ位かアンケートを取らせて頂きたいと思っています。
以下のU...
競技志向社交ダンスサークル 3/17 Tango 力まず軸を保つ方法
前回同様、新型コロナ対策の上でサークル開催をします。
各自、対策、体調の判断をした上で、ご参加頂ければと思います。
幸い、荏原第二区民集会所は、窓が多くエアコンの性能も高かったため、快適な環境でした。
こちらのページを一読してください...
競技志向社交ダンスサークル 3/3 Tango 中間バランスから生まれる軸の強さ
コロナ対策をした上で、サークル開催をしたいと思います。
こちらのページを一読してください。
特に発熱、咳の症状のある方はお休みください。
窓を開放しておきますので、寒さ対策をお願いします。
中間バランスとは？ Center or B...
競技志向社交ダンスサークル ３月のサークルとコロナ対策 重要なお知らせ
★競技志向社交ダンスサークルは、以下の対策の上開催中です。
★フレッシュペアは、３月いっぱい休会中です。
３／１７開催も競技志向社交ダンスサークルは開催予定ですが、状況を見て休会とする場合もあります。お休みになる場合は、当日１４時までに...
競技志向社交ダンスサークル 2/18 ワルツ 内転筋とボディーの引き上げ方
今回のテーマは、内転筋とボディーの引き上げ方
前回ご紹介した足を揃える方法を復習しながら、内転筋の使い方とエクササイズのご紹介をします。
また、ライズとともに行わることの多いボディーの引き上げについて、呼吸と絡めて新しい方法をご紹介しま...