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競技志向社交ダンスサークル

10/20 顔の向きを明確に! Tango

今回のテーマは、「顔の向きを明確にすること」 目に入ってくるダンサーは、顔がよく見える! フォーカスする重要性と方法! 顔と体の向きの関係は、絞りや流しの2通り! Mirkoのベーシックステップで練習! ステッ...
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10/6 アウトサイドパートナーを極めよう! ローテーションと右腰がポイント

今回のテーマは、「アウトサイドパートナーを極めよう! ローテーションと右腰がポイント」 アウトサイドパートナーの原則は、右ローテーション+CBMP ローテーションによって、上半身の通る軌道を確保しましょう。 後退の人は相手の通る道を作...
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9/29 ローテーションの復習とタンゴのムーブメント

今回のテーマは、「ローテーションの復習とタンゴのムーブメント」 ローテーションの基本を再復習! ローテーションの回転軸は垂直軸 準備動作からニュートラル(CBM ・Lightness)、そして更に回転(Dynamic) ヒップとショ...
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9/15 タンゴ 床とコネクトする方法

今回のテーマは、「床とコネクトする方法」 Mirko Editaの動画、Alessio Veronikaのレクチャーを元に、床とコネクトする方法 ステップでは、特にSwivelとReverse outside Swivelの踊り方と...
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フレッシュペア 練習ステップのまとめ

ワルツ 男性パートの動画 女性パートの動画 ステップ表 ワルツのステップ表 スローフォックストロット 男性パートの動画 女性パートの動画 ステップ表 スローのステップ表 ...
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9/1タンゴ 足のツイストと肩甲骨、背骨。

今回のテーマは、「足のツイストと肩甲骨、背骨」 足がツイストすることで、推進が起きることをご存知でしょうか? そこから起こる骨盤の動き、肩甲骨、背骨を連動させて動きましょう。 エクササイズ たったまま出来る体幹トレーニングと...
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動画追加しました!>8/18のテーマ 重心・体幹から自分の身体のサイズを知る

今回のテーマは、「重心・体幹から自分の身体のサイズを知る」 スウェイやスウィングをするなかで、重心・体幹をコントロールする方法 何が間違い易いポイントか? ステップ Double reverse spin turnについて、...
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8/4のテーマ スイングダンスにメトロノームスイングを活かそう!

今回のテーマは、「メトロノームスイング」 スイングには、ペンデュラムスイングとメトロノームスイングががあります。 ペンデュラムスイングとは、ペンダントのように、上に支点があり下が振れるスイング メトロノームスイングとは、メ...
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7/21の内容 フットワークをダンスに活かそう!

今回のテーマは、「フットワーク」 「フットワークって、トーヒールとか、ヒールトーくらいだと思っていませんか?」 インサイドエッジだったり、ボールのインサイドだったり、まだまだ沢山あります。 フットワークが動きにどういう影響を与える...
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7/7 競技志向社交ダンスサークル再開!

いよいよ7/7 (火)〜活動を再開します! 荏原第二区民集会所(第1,2集会室)  18:50〜20:10 17:30に開場 21時半クローズで、サークルの前後は練習して頂けます。 久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています\(...
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