フレッシュペア クイックステップの日のまとめ

今回のテーマ ・内ももを使って、キレのある動きを作ろう！ 足を左右に開いて、右足、左足にしっかりと体重移動して、その際に内ももを使うことで、体重移動を明確にするエクササイズを紹介しました。 エクササイズ中も骨盤、上半身を安定させて、ポ...

タンゴ ・ボディーのサイドが伸びた状態を保つ。（脇腹は縮まない） ・コントラチェックの男性左足、女性右足は左へのカーブを描いて出す。 ・コントラチェックからピボットも、カーブを描いて動かす。（男性後退の左足、女性前進の右足） ・ロン...

タンゴ タンゴについて、今回のポイントは、 骨盤が水平であり、ブレないようにすることでした。 ステップ名 継続して取り組んでいるステップの復習、そして2歩だけ（苦笑）新しいステップを加えました。 2歩は、新壁斜めへのライトランジと...

タンゴ 新ステップ動画 最後のところの、コントラチェック後に、ロンデとスタンディングスピンを取り入れました。 ロンデのポイント ・男性は、左足は後ろに。（体が進んで足が残るイメージ） 体重と軸は右足に。 ・女性は、膝を曲げてかかと...

6/25のサークルのテーマ 今回お話したテーマを最初にまとめておきます。種目別は、下の方に書いておきます。 可動域を広げるストレッチ　・腰をグルグル　（足裏を感じながら徐々に回す範囲を広げてみる）　・膝をグルグル　・みぞおちをグルグ...