トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング8日目 肩周りのストレッチと美しいホールド 家でできるトレーニング 8日目 今日のテーマは、肩周りのストレッチとトレーニング! 社交ダンスでは、肩周りが... 2020.04.18 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング7日目 下半身 お尻 モモ周り スネのストレッチ 家でできるトレーニング動画シリーズ7日目! 今日のテーマは、下半身、特に、お尻とモモ周り、スネの筋肉をストレッチし... 2020.04.15 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング6日目 足上げ腹筋 バリエーションも紹介します! 家でできるトレーニング動画シリーズ6日目! 今回は、足上げ腹筋をご紹介します。一般的な上半身を起こす腹筋ができない... 2020.04.11 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング5日目 腰と背中のストレッチ 家でできるトレーニング動画シリーズ5日目! 今回は、背中と腰のストレッチ。 殆どが床でできるもので、最後にストレッ... 2020.04.10 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家で出来るトレーニング 4日目 プランクの基本とバリエーション 家でできるトレーニング動画シリーズ 4日目です! 基本的には、道具を使わずに出来るものをご紹介しますが、バリエーション... 2020.04.07 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ スラックレールで踊ってみた! 家でできるトレーニング3日目の番外編 家でできるトレーニング3日目の番外編です。 家でできるトレーニング 3日目の最後にご紹介したスラックレール。 ス... 2020.04.07 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング 3日目 床でするストレッチ&綱渡り?! 家でできるトレーニング動画シリーズ! 3日目は、床でできるトレーニングと綱渡り?! SNSからも動画の更新情... 2020.04.05 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家で出来るトレーニング 2日目 バランスボール&椅子でストレッチ 家でできるトレーニング動画シリーズ! 2日目です。 1回目の配信後たくさんの方から反響を頂きました。 しばらく... 2020.04.03 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家で出来るトレーニング 1日目 バランスボールで腹筋! 自宅でトレーニング動画シリーズ! 第一弾作ってみました! このページで、継続的に更新してゆく予定です! 運動不... 2020.04.02 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 【疲労回復にストレッチロールS】振動するストレッチポール 新旧 他社比較 特に現役競技ダンサーは、体を酷使していることが多く、メンテナンスも非常に重要だと思います。 私も限られた時間で以下... 2019.04.11 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 【リスタイルポール】 新しいタイプのストレッチポール 4ヶ月使ったレビュー 暫く前から愛用している新しいタイプのストレッチポール、“リスタイルポール”をご紹介します。 買ってすぐにいい!と思... 2019.03.11 トレーニング動画 & グッズ