トレーニング動画 & グッズ おすすめギムニクボール
私が体幹トレーニングのオンライン講座で使用しているギムニクボールをご紹介します。
オススメはエバニューのソフトギムニクボール
１,400円くらいで購入できます。
おすすめポイント
１．空気の入り具合の調節が簡単
ソフトギム...
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トレーニング動画 & グッズ おすすめバランスボール
私が体幹トレーニングのオンライン講座で使用しているバランスボールをご紹介します。
オススメは、Reebokのバランスボール
6,000円くらいの、ちょっとお高めのバランスボールです。
バランスボール2,3個目にして、たどり着きました。...
トレーニング動画 & グッズ おすすめゴムチューブ
オンライン体幹トレーニング クラスで推奨しているゴムチューブです。
ゴムのトレーニンググッズだと、100円ショップで売っているものや、細いもの太いもの、平らなものなど、色んな種類があり代用はできますが、もしこれから購入される方は、こち...
トレーニング動画 & グッズ ストレッチポールの選び方
私のオンライン体幹トレーニングで使用している、おすすめグッズをご紹介してゆきます。
今回は、ストレッチポール。
ストレッチポールは、非常に沢山の種類がありますが、オンライン体幹トレーニングでは、オーソドックスな長いタイプのストレ...
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング8日目 肩周りのストレッチと美しいホールド
家でできるトレーニング 8日目
今日のテーマは、肩周りのストレッチとトレーニング！
社交ダンスでは、肩周りが綺麗であることは、男性、女性共に、凄く重要です。
美しくみせる生命線といっても過言でないでしょう。
SNSか...
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング7日目 下半身 お尻 モモ周り スネのストレッチ
家でできるトレーニング動画シリーズ7日目！
今日のテーマは、下半身、特に、お尻とモモ周り、スネの筋肉をストレッチしてゆきます。！
特別ゲストで、松島先生も参加してくれています。
SNSからも動画の更新情報、流してゆきます。...
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング6日目 足上げ腹筋 バリエーションも紹介します！
家でできるトレーニング動画シリーズ6日目！
今回は、足上げ腹筋をご紹介します。一般的な上半身を起こす腹筋ができない人でも、強度を調整しやすいのでオススメです。
SNSからも動画の更新情報、流してゆきます。 よかったら登録お願いし...
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング5日目 腰と背中のストレッチ
家でできるトレーニング動画シリーズ5日目！
今回は、背中と腰のストレッチ。 殆どが床でできるもので、最後にストレッチポールを使ったストレッチもご紹介します。
SNSからも動画の更新情報、流してゆきます。 よかったら登録お願い...
トレーニング動画 & グッズ スラックレールで踊ってみた！ 家でできるトレーニング３日目の番外編
家でできるトレーニング3日目の番外編です。
家でできるトレーニング ３日目の最後にご紹介したスラックレール。
スラックレールは、スラックラインといわれる綱渡りのようなトレーニング器具の簡略版。
スラックラインはオリンピック選手も取...
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング 3日目 床でするストレッチ＆綱渡り？！
家でできるトレーニング動画シリーズ！
３日目は、床でできるトレーニングと綱渡り？！
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