トレーニング動画 & グッズ おすすめギムニクボール 私が体幹トレーニングのオンライン講座で使用しているギムニクボールをご紹介します。 オススメはエバニューのソフトギムニクボール 1,400円くらいで購入できます。 おすすめポイント 1.空気の入り具合の調節が簡単 ソフトギム... 2020.11.15 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ おすすめバランスボール 私が体幹トレーニングのオンライン講座で使用しているバランスボールをご紹介します。 オススメは、Reebokのバランスボール 6,000円くらいの、ちょっとお高めのバランスボールです。 バランスボール2,3個目にして、たどり着きました。... 2020.09.18 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ おすすめゴムチューブ オンライン体幹トレーニング クラスで推奨しているゴムチューブです。 ゴムのトレーニンググッズだと、100円ショップで売っているものや、細いもの太いもの、平らなものなど、色んな種類があり代用はできますが、もしこれから購入される方は、こち... 2020.09.12 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 医療従事者応援プッシュアップチャレンジ バランスボールで腕立て伏せ いつもの家でできるトレーニングの番外編です。 Twitterで回ってきた医療従事者を応援するための、プッシュアップ(腕立て)チャレンジ 私も撮影させて頂きました。 バランスボールの使い方の1つなので、良かったら参考にされて下さい。... 2020.05.03 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング11日目 ランジ 家でできるトレーニング11日目です。 今回も体幹トレーニングネタ。 ランジという非常に有名なトレーニングで、膝のリハビリ、動作改善でも用いられるものです。 ぜひ正しいフォームで取り組んでみて下さい。 SNSからも動画の更新情... 2020.05.01 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング10日目 がっつり腹筋プランク&バランスボールで強化 家でできるトレーニング10日目 今回は強度の高めな腹筋トレーニングです。 体幹トレーニングとしても有名なものです。 ダンスを踊っていて、姿勢が気になる人や、ブレを抑えたい人にオススメです。 SNSからも動画の更新情報、流して... 2020.04.26 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング9日目 ローテーション力アップ 家でできるトレーニング9日目は、ローテーションにフォーカスします。 ローテーションは、ウエスト周りを境に、上半身や下半身を左右に回転させるものなので、お腹周りのお肉が気になってきた人には、超オススメです! 社交ダンスのスタンダー... 2020.04.23 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング8日目 肩周りのストレッチと美しいホールド 家でできるトレーニング 8日目 今日のテーマは、肩周りのストレッチとトレーニング! 社交ダンスでは、肩周りが綺麗であることは、男性、女性共に、凄く重要です。 美しくみせる生命線といっても過言でないでしょう。 SNSか... 2020.04.18 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング7日目 下半身 お尻 モモ周り スネのストレッチ 家でできるトレーニング動画シリーズ7日目! 今日のテーマは、下半身、特に、お尻とモモ周り、スネの筋肉をストレッチしてゆきます。! 特別ゲストで、松島先生も参加してくれています。 SNSからも動画の更新情報、流してゆきます。... 2020.04.15 トレーニング動画 & グッズ
トレーニング動画 & グッズ 家でできるトレーニング6日目 足上げ腹筋 バリエーションも紹介します! 家でできるトレーニング動画シリーズ6日目! 今回は、足上げ腹筋をご紹介します。一般的な上半身を起こす腹筋ができない人でも、強度を調整しやすいのでオススメです。 SNSからも動画の更新情報、流してゆきます。 よかったら登録お願いし... 2020.04.11 トレーニング動画 & グッズ