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今回は、スラックレールのご紹介です。ここ数週間買うかどうか、迷った挙句ポチってしまった体幹トレーニンググッズです。ダンサーという仕事柄、体幹トレーニングには興味があってジムにも通っていますが、そこで出会ったのがスラックライン。こちらは本格的

筋肉マッサージガンってご存知でしょうか？2019年から私も愛用しています。ご紹介していた商品が品切れになっていたので、更新しました。ダンサーは筋肉を当然使いますし、立っている時間が長くなれば当然足も疲れてきます。今プロや海外のダンサーにも話

暫く前から愛用している新しいタイプのストレッチポール、“リスタイルポール”をご紹介します。買ってすぐにいい！と思って写真を撮ったものの、結局記事にし忘れていたので、4ヶ月程使ってみての感想になります。ちゃんと続いてます。ほぼ毎日使っています

社交ダンスの世界でも、プロやアマチュアトップ選手が積極的に取り入れている、フィジカルトレーニング。今回は、プロの社交ダンス選手が習っているパーソナルトレーナーをご紹介します。フィジカルトレーニングは、自分でジムに行ってやみくもにしても、肩の