6/25のサークルのテーマ
今回お話したテーマを最初にまとめておきます。種目別は、下の方に書いておきます。
可動域を広げるストレッチ
・腰をグルグル （足裏を感じながら徐々に回す範囲を広げてみる）
・膝をグルグル
・みぞおちをグルグル （肋骨に手を添えて、クロール、バタフライのように
重心の位置は種目によって違う。
タンゴ、ワルツ、スローフォックストロット、クイックステップの順で後ろから前に
※二人のボディコンタクト、圧力は保っておく上でのお話です。
※タンゴは、後ろに常にいることで安定感、重量感を作り、クイックステップは、前にいることで警戒感を演出します。
タンゴ Tango
先に書いた共通のテーマ以外に
上半身を回すのか、下半身を回すのか試してみましょう。
・プログレッシブリンク ＞ 男性は上半身、女性は下半身
・ツイストターンの最後 ＞ 男性は上半身、女性は下半身
・ファイブステップの最後 ＞ 男性は上半身、女性は下半身
・アウトサイドスイベル ＞ 男性は上半身、女性は下半身
・プロムナードリンク ＞ 男性は下半身、女性も下半身
コントラチェックのポイント
・体重は、左右の足で半分半分
・女性の右足カカトは高く上げる（靴底が垂直に）
・女性の右もも、男性の左ももは、垂直に
・男性の左足、女性の右足を使って、ロワーしながら他方の足を出す
PPのポイント
・顔の向きは、進行方向に。
・男性の左手は体の横へ、右手は体よりも前のライン上におく
※女性は左右ともに体よりも前のライン上
・左右の足の延長線が進行方向と揃う。
タンゴのステップはこちら
1/8【タンゴ ステップ動画あり】 前半 フレッシュペア
2019年1月8日のサークルで撮影した動画です。新しく作ったタンゴのステップの前半です。※しばらく前半のみで最後をツイストターン、クローズドプロムナードにすることで、最初に戻るようにします。 男性パート 女性パート ステップ名 Long L...
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2019.01.08
クイックステップ Quickstep
今回は、主に後半を練習しましたが、前半にも発見がありました。
前半のステップで、
足を揃えるのは、ナチュラルターンだけ。
※女子は、ランニングライトターンのヒールターンも。
ロックも、最初のスピンターン後のV６だけ。
リバースピボット
男女ともにスピンターンの２歩目から３歩目で腰を止めておくことで、回り続ける腰との間で絞りが生まれて、リバースピボットに入りやすくなります。
ダブルリーバース~シャッセtoライト
リバースピボットからの流れを継続して、ダブルリバーススピン、シャッセに続ける。
男性はずっと顔を左に向けておく、女性は顔を左、頭も左の方に進めてゆく
フォアクイックラン
シャッセで足を閉じてた後の開く足のSから数え始めて、３回スローカウント、その３回めが男性後退の最後の足、その後クイックカウントが４つ。４つ目がロック
クイックステップの動画はこちら
4/23【タンゴ ベニーズロック 】【クイックステップ ウィーブ~】
タンゴ Tango 前回の復習とベニーズロックターン、方向についての説明が主にになりました。 ステップは、今年に入って練習し始めたものです。 詳細は以下のページで、確認してみて下さい。ステップ表と動画があります。 今回特に説明したところは...
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2019.04.24
最後に
前回前々回と、ビデオを撮っていなかったので、まとめは書いていませんでしたが、書いてみると意外といっぱいありますね。
たくさんのことを話していますが、全てをいっぺんに覚える必要はありません。少しずつ、自分がやりやすく感じるところから、覚えてゆきましょう。
いっぱいのことを、少しづつ覚えるよりも、一つのことをきっちり覚えたほうが効率も良かったりします。
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