今回のテーマは、「足のツイストと肩甲骨、背骨」
足がツイストすることで、推進が起きることをご存知でしょうか？
そこから起こる骨盤の動き、肩甲骨、背骨を連動させて動きましょう。
エクササイズ
たったまま出来る体幹トレーニングとエクササイズをご紹介します。
肩甲骨と骨盤を動かいます。
タンゴのベーシックステップ
2 Walk
Progressive link
Closed promenade
Back corte
Open reverse turn (Lady outside Open finish)
Swivel
Promenade link
ここからバリエーションに
Continuou spin
Switch
※前回のページにマーカスのダブルリバーススピンを載せましたが、ご覧になりましたか？
今回の場所と時間
荏原第二区民集会所 第一,二集会室
サークルは 18:50～20:10
※18:00～21:00で場所を取ってあります。
サークルの前後の練習にお使いください。
次回は、9/15 第二区民集会所 18:40〜（今回と同じです）
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