(フレッシュペア)

競技志向社交ダンスサークル

3月のサークルとコロナ対策 重要なお知らせ

★競技志向社交ダンスサークルは、以下の対策の上開催中です。 ★フレッシュペアは、3月いっぱい休会中です。 3/17開催も競技志向社交ダンスサークルは開催予定ですが、状況を見て休会とする場合もあります。お休みになる場合は、当日14時までに...
(フレッシュペア)

2/11 タンゴ クイックステップ (ストップロックが加わりました!)

今回のテーマ ・内ももを使って、キレのある動きを作ろう! 足を左右に開いて、右足、左足にしっかりと体重移動して、その際に内ももを使うことで、体重移動を明確にするエクササイズを紹介しました。 エクササイズ中も骨盤、上半身を安定させて、ポ...
(フレッシュペア)

1/28 ワルツ スローの一周完成! 動画あり。

2020年最初のスタンダードの日でした。 あいにくの雨にもかかわらず、たくさんの見学の方に来て頂きました。 ありがとうございました。 昨年から取り組んできたサークルの規定フィガーですが、9/24にワルツが一周完成したのに続いて、今...
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試合直前対策!

今回は、品川大会直前ということで、試合を意識した練習内容でした。 大事なことは、 目線を高く、堂々と! 当日の流れ 踊る前:着替えや、選手受付など 諸々の準備は、30分前には終えましょう。 30分前からは、ストレッチや準備体操をし...
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11/12 品川大会直前特訓 社交ダンス評価の基準 フレッシュペア

今回は、品川大会に向けて、特別な内容でした。 講習 ワルツ30分、タンゴ30分、 個別ワンポイントアドバイス ワルツ15分、タンゴ15分 初の試みで、楽しかったです。色々新しいことにチャレンジしている感じは、好きです。 早速今回のま...
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10/22 タンゴ動画 クイックステップ動画

タンゴ ・ボディーのサイドが伸びた状態を保つ。(脇腹は縮まない) ・コントラチェックの男性左足、女性右足は左へのカーブを描いて出す。 ・コントラチェックからピボットも、カーブを描いて動かす。(男性後退の左足、女性前進の右足) ・ロン...
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10/8 タンゴ クイックステップ(動画あり)

タンゴ タンゴについて、今回のポイントは、 骨盤が水平であり、ブレないようにすることでした。 ステップ名 継続して取り組んでいるステップの復習、そして2歩だけ(苦笑)新しいステップを加えました。 2歩は、新壁斜めへのライトランジと...
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9/24 ワルツ動画 スローフォックス動画

ワルツ動画 (新ステップ) 9/24にご紹介したワルツの新ステップです。 これで4つのLODが完成して一周できるようになりました! 今回のテーマ ・ワルツの第4LODを完成させること。 ・綺麗なポスチャーは、しっくりくるバランスで...
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9/10【ワルツ】【スロー 新ステップ ホバークロス】

今回のテーマは、ポスチャー(立ち姿)と、タイミングに対する意思 立つときは、男性女性共に、”膝”と”みぞおち”が前になるようにします。 肩のおろし方は、”前ならえ”の姿勢で、腕をシーソーのように肩甲骨側を後ろ下に下げ...
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8/27 タンゴ 新ステップ動画 クイックステップ

タンゴ 新ステップ動画 最後のところの、コントラチェック後に、ロンデとスタンディングスピンを取り入れました。 ロンデのポイント ・男性は、左足は後ろに。(体が進んで足が残るイメージ) 体重と軸は右足に。 ・女性は、膝を曲げてかかと...
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