10/31 動きを軽くするポイントはここ！

10/31 動きを軽くするポイントは下腹部！

以前お話した剣状突起の位置と、股関節の使い方、これを下腹部の角度に言い換えて練習しましょう！
下腹部を正しい角度に保つことで、バランスの良いキレイな姿勢になります。この姿勢であれば無駄な力みなく、軽い動きを実現できます。
先週のステップを参考に、練習してゆきましょう！

練習step 　Slowfox

intro： Oversway、 Lunge、 HalfTelespin、Throwaway、PP、Feather ending、Change of direction、
1LOD：Feather step、Reverse turn、 Feather finish、3step、Curving、
2LOD：Back feather、Reverse wave、Open impetus、
3LOD： Natural running weave、Tumble turn、Left whisk、Develope、Kick、Natural hinge、Weave、Outside change、
4LOD：Feather step、Fallaway reverse & slip pivot & Traveling contra check to PP、Hover cross

今回の場所と時間

荏原第一区民集会所 第一集会室
サークルは 18:50～20:10
※17:30～21:30で場所を取ってあります。
サークルの前後ぜひ練習していってください。