2/4 動作トレーニングで身につけるテクニック

動作トレーニングとは？

いろいろな動作の組み合わせで行われる動作を、シンプルな動きに分解して、それぞれを練習するトレーニング方法です。
社交ダンスで必要な姿勢や動き（例えば、体幹の安定、肩や股関節の柔軟性、スムーズな重心移動など）を細かく分けて、それぞれを鍛えたり改善したりします。合わせて実現することが難しい動作でも、このトレーニングを通じて、一つ一つの動きを身につけることで、体がより自由に動き、無駄な力を使わず美しい動作ができるようになります。