テーマ：足裏感覚とフットワーク

 

前回の復習

ヒールフラット、フラットでエンジン加速、ボールで離陸準備、トーで次の足との架け橋、エクストリームトーで最後の一押し

身体感覚とは？

• • 自分の身体の部位がどこにあるか？
  • 自分の重心がどこにあるか？
  • パートナーの体の部位や重心がどこにあるか？
  • コンタクトの感覚がどうなっているのか？

足裏感覚と重心移動

• • • どこに重心があるか？
    • 重心が、どこ通過するか？

気をつけてほしいところ

• • • • 無頓着
      • 意識しているつもりが現実は全く違う→ビデオ、鏡、直視
      • 頑張ってるけど、出来ない。→やり方が違うかも。

 

練習用ステップ Slowfox

伸びやかに大きく進んでゆくルーティーンです。

Feather step, W reverse spin overspin, Reverse wave, Back feather,

Spin turn, Feather step, Fallaway reverse &slip pivot, W reverse spin, 3step

 

今回の場所と時間

荏原第一区民集会所 第一集会室
サークルは 18:50～20:10
※17:30～21:30で場所を取ってあります。
サークルの前後ぜひ練習していってください。