9/3 Slowfox ゆっくりの曲でスローを。

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今回の課題は、ゆっくりの曲で踊ること。

特にスローフォックストロットは、ゆっくりの曲で練習すると上達に繋がりやすいと思います。

ゆっくりの曲で踊ることで、体重移動をしっかり把握できるようになり、滑らかなムーブメントが生まれます。
スローフォックストロットといえば、滑らかな動きが特徴ですね。

ゆっくり踊るために必要なこと

  • 体幹を安定させる。
    垂直の軸を保つ。体の軸をまっすぐ進めてゆく。
  • ローテーションをしっかり使う。
    体のストレッチも、ローテーションから作り出すことが出来ます。
  • フットワークをしっとり。
    ヒールからトー、トーからヒールをゆっくり。

ベーシックステップ

フェザーステップ リバースターン、フェザーフィニッシュ、スリーステップ、カーブドフェザー、バックフェザー、リバースウェーブ、スピンターン(回転量少なく)、チェンジオブダイレクション(サイドへ)
Feather Step. Rev Turn. Feather Finish. Three Step. Curved Feather. Back Feather. Reverse Wave. Spin Turn. Change of Direction(under turn)

 

少しバリエーションも交えたステップ

フェザーステップ、フォーラウェイリバース、ダブルリバーススピン、コントラチェック、PP、ホバークロス
Feather step. Fallaway Reverse Slip Pivot. W Reverse Spin. Contra Check to PP. Hover Cross
※スローフォックストロットの特徴的なアップの連続も出てきます。

場所と時間

品川区荏原第一区民集会所 (武蔵小山駅 オオゼキの上)
サークルの時間18:50~20:10
サークルの前後17:30開場 21:30退出まで練習出来ます。是非~

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