ワルツでも正しい体重移動を！
前回スローフォックストロットで取り上げた体重移動。当然どの種目でも重要なテクニックです。
滑らかな体重移動は、動きの大きさや、自然な動き、美しさにも繋がりますので、しっかり身につけたい項目です。
支え足を使うとは、
前回ご紹介したもの。
- 足首を曲げて、膝を前に進めてゆく。
※力をかけて止めてしまうと、膝に悪いので要注意。
※膝が痛いときは、やり方を間違えているのでやめましょう。 - 足首が曲がるのと同時に、膝、股関節も曲がることで体幹は垂直を保つ。
※体幹とは、丹田と鳩尾を結んだ部分 - 曲げた膝で蹴り出すような上への運動ではなく、推進しながら下へ行く運動。
陸においてある船がスーと湖に入ってゆくような運動。
補足事項
- 上半身は上へストレッチして、下半身を曲げる。
- 膝を曲げることで、相手とのコンタクトを取り、バランスを取る。
参考動画 ワルツ編
動画の解説ページ
【バレリオコラントーニ モニカニグロ ワルツ】インスタより＜最新＞練習動画
WDC Professional Ballroom World Finalist バレリオコラントーニ モニカニグロ ワルツ練習着動画 Valerio Colantoni & Monica Nigro English waltz V
itxdancer.com
比較的ベーシックなステップ
Natural spin turn
Overturn turning lock to R
Chsse from PP
Quick open reverse
Chasse
※動画も同じステップがいくつかあり参考になります。
少しバリエーションも交えたステップ
1st LOD
Natural turn
Running spin turn, Side lock
Fallaway reverse & slip pivot
Telespin(Telemark Telespin)
Throwaway oversway,
2nd
PP, Lock & Lunge
Switch
Reverse Pivot
Double reverse spin
Contra check
※Throwaway oversway, Right lunge, Contra check等のピクチャーポーズでも、膝が前に使えるようにしましょう。
場所と時間
品川区 中小企業センター レクホール
サークルの時間18:50～20:10
※自由練習時間：サークルの前後、開場17:30から21:30退出まで練習出来ます。是非一緒に練習しましょう。
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