Waltz

競技志向社交ダンスサークル

動画追加しました!>8/18のテーマ 重心・体幹から自分の身体のサイズを知る

今回のテーマは、「重心・体幹から自分の身体のサイズを知る」 スウェイやスウィングをするなかで、重心・体幹をコントロールする方法 何が間違い易いポイントか? ステップ Double reverse spin turnについて、...
競技志向社交ダンスサークル

8/4のテーマ スイングダンスにメトロノームスイングを活かそう!

今回のテーマは、「メトロノームスイング」 スイングには、ペンデュラムスイングとメトロノームスイングががあります。 ペンデュラムスイングとは、ペンダントのように、上に支点があり下が振れるスイング メトロノームスイングとは、メ...
競技志向社交ダンスサークル

7/7 競技志向社交ダンスサークル再開!

いよいよ7/7 (火)〜活動を再開します! 荏原第二区民集会所(第1,2集会室)  18:50〜20:10 17:30に開場 21時半クローズで、サークルの前後は練習して頂けます。 久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています\(...
競技志向社交ダンスサークル

4/21 火 18:50〜 初オンラインサークル開催! 内容と参加方法

本日18:30に参加用のURLをLINEにてお送りします。 それまでに登録お願いします。 今回は、初めてのオンライン開催です。 無料で開催しますので、是非皆さんお集まり下さい。 スマホでも、パソコンで...
競技志向社交ダンスサークル

2/18 ワルツ 内転筋とボディーの引き上げ方

今回のテーマは、内転筋とボディーの引き上げ方 前回ご紹介した足を揃える方法を復習しながら、内転筋の使い方とエクササイズのご紹介をします。 また、ライズとともに行わることの多いボディーの引き上げについて、呼吸と絡めて新しい方法をご紹介しま...
競技志向社交ダンスサークル

2/4 ワルツ 足を揃える方法 ベーシックワルツ参考動画あり

今月から1ヶ月毎に種目を変えるスタイルに戻ります。 今回のテーマは、足を揃える ワルツと言えば、ライズ継続から生まれる足のクローズ動作が特徴の一つです。 綺麗に揃えたいと思っても、なかなか揃わないのも事実です。 今回は3つの...
競技志向社交ダンスサークル

1/7 予告 久しぶりに踊るときに気をつけたいこと 

皆様明けましておめでとう御座います。 今年もよろしくお願いします! 今回は年明け1回目ということで、 久しぶりに踊るときに気をつけたいことをテーマにしようと思います。 ポスチャーの保ち方 ポスチャーを保つためのウォームアップ ...
競技志向社交ダンスサークル

12/17 総復習 ポジションチェンジを伴うローテーションで練習しましょう!

今年もいよいよ12月になりました。 前回に引き続き今回12/17は、2019年を通して、お話してきたことの中から、これだけは覚えておいてということをおさらいしたいと思います。 今回は、前回の復習をしつつ、ポジションチェンジを伴うステップ...
競技志向社交ダンスサークル

12/3 総復習 これだけは覚えておいて。

今年もいよいよ12月になりました。 今回12/3と次回12/17は、2019年を通して、お話してきたことの中から、これだけは覚えておいてということをおさらいしたいと思います。 2019年 覚えておいてほしいこと! ローテーション 骨...
競技志向社交ダンスサークル

10/29 ワルツ タンゴ スロー 動的ストレッチとローテーションの関係 追記あり

今日のテーマは、 動的ストレッチと、ローテーションの関係。 トレーナーの青木先生にお越し頂きますので、 ストレッチについても指導頂きたいと思っています。 以前お話ししたことがありますが、 ストレッチは大きく分けて、静的スト...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました