Waltz

今月のテーマ：呼吸で作るポスチャー 先月のテーマ「自然に見える踊り」で重要な役割を担っていたインナーマッスルに大きく関係しているのが「呼吸」です。 今月は呼吸を操って、ポスチャーを美しく、力強く見せる練習をしてゆきます。 練習用ステップ W...

体幹を使ってどういうこと？ 体幹を使って踊ったほうが良いのは皆さんご存知と思いますが、具体的にどうすれば体幹を使って踊れるのかは意外と習ったことが少ないと思います。 今回は、腹斜筋を使ってお腹周りを斜めに使うことで、体幹を使った感覚を感じて...

スネを使うとコンタクトも動きも上質に！ スネに意識を向けたことはありますか？ スネは実はかなり重要なパーツで膝の位置やコンタクト、重心移動と大きな関わりがあります。 以前アレッシアベティの教室で練習していたとき、アンジェロマドニア（当時のア...

12/3 組み方とホールド 基本に立ち返って組み方とホールドを12月は練習してゆきます。 まずは立ち方、骨盤や肋骨、ホールドの角度から始めます！ 練習ステップ  Waltz 1st LOD：Natural turn, Running spi...

11/5 体が止まらないようにしよう 「上手な人は体が止まらない。ステップの動きがなくても体の中が動いている。」 ↑ダンスをやっていたら一度は聞いたことがあると思います。 具体的にどうしたら実現できるか、みんなでトライしてゆきましょう！ キ...

10/15 垂直軸の捉え方と床と仲良くする方法 男性と女性で、垂直軸が通るところは違う。 脛やモモの倒し方 力のかけ方 練習ステップ  Waltz 1st LOD：Whisk, Chasse from PP, 2nd LOD: Natura...

10/1 すべらない踊り 踊っていると突然すべる 特定のステップですべる そもそもツルツルのフロアですべりまくり そんなすべりに関するお悩みを踊り方で解決してゆきます。 ポイントは2つ 床を捉える重心のおろし方 床との摩擦に頼らない踊り方 ...

8/20  心技体の関係が表現力を高める！ 技、すなわちテクニックは、何のために勉強するのでしょうか？ テクニックを学ぶことでステップが踊りやすくなる。こう考える方は多いと思いますが、もう一歩レベルをあげましょう！ テクニックを踊りやすさの...

7/30 一歩目の出し方と推進力の出し方 前回練習した一歩目の出し方の復習から始めて、続くステップでの推進力の出し方を練習してゆきます。 練習step  Waltz 右回転のステップで練習 Natural turnの123456 Natur...

5/7 体幹を使えているか？確認！ 体幹を使った方が良いとは知っていても、どう使った良いかわからなかったりしませんか？今月は体幹を使えるように、練習してゆきましょう！ そもそも体幹ってなに？から始めて体幹を使っている感覚を感じるところからス...