Waltz

開催内容(種目別)

1/18 伸びやかダンス 体重移動とバランスの練習

1月18日は、体重移動とバランスの練習をしましょう! 2022年最初のサークルです!今年もみんなで上達してゆきましょう! 体重移動の練習では、1歩目を2回繰り返して踊る。 バランスの練習では、ワルツでは2〜3歩目を2倍のカウント長...
開催内容(種目別)

12/7,21 綺麗なホールドで動く練習

12月はホールドの練習をしましょう! ホールドの基本的な形を確認した上で、いくつかのステップを踊りながら、ホールドをチェックしてゆきましょう! 大事なポイントは、ホールドの形の理解、お互い肋骨の向き、ローテーションです。 12...
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10月第3週から再開! ワルツ

10月19日火曜日からいよいよ再開します! 場所は、新規移転オープンした荏原第一区民集会所(地図)です! 武蔵小山駅前ビルの隣り出来たばかりのシティータワー武蔵小山の2階にあります。 サークルは18:50〜20:10 ※前後のワ...
開催内容(種目別)

4/20のサークル時間変更➔18:30〜19:50

品川区より連絡がありまして、 施設の利用時間が20時までになってしまいました。 ※”新型コロナウイルス感染症まん延防止等重点措置”によるものです。 4/20は、サークル時間を20分繰り上げて、 18:30〜19:50とさせていただき...
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4月6日 〜 競技志向社交ダンスサークル 再開します!

ようやく、荏原第二地域センターを借りることができました! 4月6日から活動再開します! 会場を使える時間が、以下の通り変更になります ➔18:00開場 21:00閉場 ➔18:50〜20:10 サークル※サークル前後、自由練習とワン...
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1/5 謹賀新年 踊り初め

「身体の締りと伸びやかさを取り戻そう?!」 踊るためのウォームアップ ストレッチ 歩幅を広く、伸びやかに動くためのサイドリード 締まりと安定感を作るのCBM、ローテーション ステップ 〜ワルツ スローフォックス〜 ワルツ、スローフ...
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12/15 アクティブに身体を使って動こう!アクティブに動くコツ!

「アクティブに身体を使って動こう! アクティブに動くコツは? ハムストリングスの使い方 絞りと身体のバネの作り方 ステップ 〜ワルツ〜 ピクチャーポーズをいくつか練習してみましょう ライトランジ、レフトホイスク、スローアウェイ、コ...
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12/1 スウェイとショルダーの関係

今回のテーマは、「スウェイとショルダーの関係」 お腹を使う復習 安定感とスペースを作るショルダーの使い方 ステップ ピクチャーポーズをいくつか練習してみましょう ライトランジ、レフトホイスク、スローアウェイ、コントラチェックなどな...
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11/17 スウェイをする上で意識すべきこと ワルツ

今回のテーマは、「スウェイをするときに意識すること」 スウェイで意識すべき箇所 お腹を使いましょう!※膝や肩甲骨も大事 スウェイをするのは、何のため? そもそもスウェイは傾きのこと。 傾きをうまく使うと、減速したり、加速したり、バ...
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動画追加しました!>8/18のテーマ 重心・体幹から自分の身体のサイズを知る

今回のテーマは、「重心・体幹から自分の身体のサイズを知る」 スウェイやスウィングをするなかで、重心・体幹をコントロールする方法 何が間違い易いポイントか? ステップ Double reverse spin turnについて、...
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