テーマ：12/16骨格や筋肉を理解して踊ろう

骨格と筋肉を理解して踊る重要性

無駄な力を抜き、パワフルかつ、美しい形で戻るためには、骨格や筋肉の理解が役立ちます。

綺麗な姿勢に使う筋肉と骨格の構造

筋肉

• 腹筋
• 僧帽筋下部
• 多裂筋

骨格

• 頭
• 背骨
• 骨盤

ステップ　ワルツ

シンプルなステップでホールドに集中して練習します。

Natural spin turn,Reverse turn,Reverse turn,Whisk,Chasse from PP,

Natural turn,Open impetus, Weave from PP,Outside change to PP,Lock & lunge,Switch,Reverse pivot,Fallaway reverse & slip pivot,Bounced fallaway,Tumble turn,Throaway oversway

 

今回はサークル後のワンポイントレッスンはお休みにさせていただいて、忘年会の予定です。

20:30から近くのお店を予約してあります。今からでも若干の調整はできるので、参加希望の方はご連絡ください。

 

今回の場所と時間

荏原第一区民集会所 第一集会室
サークルは 18:50～20:10
※17:30～21:30で場所を取ってあります。
サークルの前後ぜひ練習していってください。