12/15 アクティブに身体を使って動こう!アクティブに動くコツ!

競技志向社交ダンスサークル

「アクティブに身体を使って動こう! アクティブに動くコツは?

ハムストリングスの使い方
絞りと身体のバネの作り方

ステップ 〜ワルツ〜

ピクチャーポーズをいくつか練習してみましょう
ライトランジ、レフトホイスク、スローアウェイ、コントラチェックなどなど

ルーティーンは前回と同じで練習してみましょう。

ベーシックステップ
Natural  turn
Reverse turn
Reverse turn
Whisk
Chasse from PP

Natural turn
Open impetus
Weave from PP
Hover corte(Hi hover)

バリエーション
Natural turn
Running spin turn
Side lock
Bounced Fallaway
Tumble turn
Throwaway oversway
PP
Lock & Lunge
Switch
Reverse pivot
Double reverse spin
Contra check

今回の場所と時間

荏原第二区民集会所 第一,二集会室
サークルは 18:50~20:10
※18:00~21:00で場所を取ってあります。
サークルの前後の練習にお使いください。

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