開催内容（種目別） 5/7 体幹使えてる？？
5/7 体幹を使えているか？確認！ 体幹を使った方が良いとは知っていても、どう使った良いかわからなかったりしませんか？今月は体幹を使えるように、練習してゆきましょう！ そもそも体幹ってなに？から始めて体幹を使っている感覚を感じるところからス...
開催内容（種目別）
開催内容（種目別） 
開催内容（種目別） 4/30 足の出し方でムーブメントを変える！
4/30 足の出し方、付く位置でムーブメントを改善しましょう！ スイングの始め、真ん中と、終わりに分けて、足の出し方、足の位置を練習しましょう。 ポイントは、ボディウェイトとスタンディングレッグ。 練習step Slowfox 1st L...
開催内容（種目別） 4/2 足元が変えるムーブメントの常識
4/2 足元の使い方からムーブメントを改善しましょう！ ワルツの３＆はロワーの一番低いところで、脚が揃っているところです。 ロワーで正しいバランスにいられると、続くスイングが美しくバランスの取れたものになります。 前進のロワーと、後退のロワ...
開催内容（種目別） 3/19 ロワーでリカバーできてる？ 綺麗なロワーが続くスイングを綺麗にする。
3/19 ロワーでリカバーできてる？ 綺麗なロワーが続くスイングを綺麗にする。 ワルツの３＆はロワーの一番低いところで、脚が揃っているところです。 ロワーで正しいバランスにいられると、続くスイングが美しくバランスの取れたものになります。 前...
開催内容（種目別） 3/5 なぜ崩れるのか？ 相手を考えすぎ？？
3/5 崩れる原因を探ろう！ 今月は崩れる原因の一つ、「相手を考えすぎ問題」に取り組みます！ 練習step Waltz Preparation 1LOD：Natural turn, Running spin turn, Outside c...
開催内容（種目別） 2/20 これだけは守ってほしい 前から見た形 Y
２/20 これだけは守って欲しい Yの形 復習：立ち方と組み方が大事な理由とBの形 前から見た形はY 練習step Tango intro： ３小節目 Drop Over Sway ４小節目PP 1LOD：Fallaway whisk、P...
開催内容（種目別） 2/6 これだけは守ってほしいBの形
２/6 これだけは守って欲しい Bの形 立ち方と組み方だけは守って。 なぜ立ち方と組み方が大事？ Bの理解 ３Dの理解 練習step Tango intro： ３小節目 Drop Over Sway ４小節目PP 1LOD：Fallawa...
開催内容（種目別） 1/30 トレーニングと社交ダンス 2 足の揃え方
1/30 トレーニングと社交ダンス 足の揃え方 足を揃えるのに役立つトレーニング 内転筋を鍛える 軸をつくる 脚の揃え方 体重移動 軸の意識 ステップの種類による違い クローズ シャッセ パス（通過）も揃える？ 練習step Waltz...
開催内容（種目別） 1/16 トレーニングと社交ダンス 1
1/16 トレーニングと社交ダンス ホールドとローテーション 理想のホールド作りのための筋肉 肩甲骨下の僧帽筋下部 脇の下の前鋸筋 肩甲骨の内側の菱形筋 ローテーションのための筋肉 腹筋両サイドの腹斜筋 背骨周りの多裂筋 それぞれのトレーニ...
開催内容（種目別） 12/19 練習の理想形をシュミレートしよう！
12/19 一日の練習の理想形をシュミレートしてみましょう！ イメトレ ウォームアップ ストレッチ・トレーニング・走る・大股歩きetc ポスチャー、基本動作の確認 シャドーで踊り込み 部分練習 シャドーで課題を解決 その後組んで練習（サーク...