開催内容（種目別） 9/17 ボディの向きとトップの広がりの関係
9/17 肋骨の向け方とトップの広がり 肋骨の向きは、足元からのスパイラルを意識して相手に向ける ショルダーのテンションとエクステンションを意識することでトップの広がりに繋げる 練習ステップ Slowfox 1st LOD：Feather...
Slowfox
開催内容（種目別） 開催内容（種目別） 7/16 ターンに役立つ1歩目の出し方 ワルツ編
7/16 ターンに役立つ1歩目の出し方 ボールルームの花形種目ワルツ。そのワルツの特徴でもある回転動作を作る1歩目のステップを練習してゆきます。 練習step Waltz ナチュラルターンと、リバースターンで基礎練習 左回転のステップで練...
開催内容（種目別） 6/18 アップを踊り分けよう スローフォックストロット
6/18 アップを踊り分けよう：スローフォックストロット編 スローフォックストロットを踊る上で欠かすことのできないアップ。 踊りの軽やかさスムーズさを表現することにも役立ちます。一緒に練習してゆきましょう。 練習step Slowfox ...
開催内容（種目別） 6/4 スローフォックストロットの特徴を表現しよう
6/4 種目の特徴を表現する：スローフォックストロット スローフォックストロットといえば、流れるような動き、脈動感があり、おしゃれで色気のある種目です。これをどう表現するか、課題を分けて今月練習してゆきましょう。 練習step Slowf...
開催内容（種目別） 4/30 足の出し方でムーブメントを変える！
4/30 足の出し方、付く位置でムーブメントを改善しましょう！ スイングの始め、真ん中と、終わりに分けて、足の出し方、足の位置を練習しましょう。 ポイントは、ボディウェイトとスタンディングレッグ。 練習step Slowfox 1st L...
開催内容（種目別） 4/2 足元が変えるムーブメントの常識
4/2 足元の使い方からムーブメントを改善しましょう！ ワルツの３＆はロワーの一番低いところで、脚が揃っているところです。 ロワーで正しいバランスにいられると、続くスイングが美しくバランスの取れたものになります。 前進のロワーと、後退のロワ...
開催内容（種目別） 12/19 練習の理想形をシュミレートしよう！
12/19 一日の練習の理想形をシュミレートしてみましょう！ イメトレ ウォームアップ ストレッチ・トレーニング・走る・大股歩きetc ポスチャー、基本動作の確認 シャドーで踊り込み 部分練習 シャドーで課題を解決 その後組んで練習（サーク...
開催内容（種目別） 12/5 2023年最後の月！踊りを自己分析しよう！
12/5 自己分析 2023年もついに12月になりました。2023年を振り返って自分の踊りはどう変化したか？はたまた上達を実感できていないのか？上達できたところと自分の長所、そしてまだまだ問題があるところを分けて捉えましょう。上達はどうやっ...
開催内容（種目別） 11/7 動きを軽くするポイント第2段 背中に注目！
11/7 動きを軽くするポイントは下腹部！ 以前お話した剣状突起の位置と、股関節の使い方、先週の下腹部の角度に続き、今週は背中に注目して練習してみましょう！ トップを広く保とう、２人の頭のバランスをとろうをとするあまり、背中が落ちてしまう。...
開催内容（種目別） 10/31 動きを軽くするポイントはここ！
10/31 動きを軽くするポイントは下腹部！ 以前お話した剣状突起の位置と、股関節の使い方、これを下腹部の角度に言い換えて練習しましょう！ 下腹部を正しい角度に保つことで、バランスの良いキレイな姿勢になります。この姿勢であれば無駄な力みなく...