開催内容（種目別） 9/5 “横隔膜で変わる！” 姿勢とローテーションをレベルアップ
9/5 "横隔膜で変わる！" 姿勢とローテーションをレベルアップ 先月練習してきた骨盤の使い方、これを横隔膜とセットに捉える練習をしましょう！姿勢の安定感やローテーションのしやすさが格段に改善します。 練習step (Slowfox前回と一...
Slowfox
開催内容（種目別） 開催内容（種目別） 8/29 骨盤の安定感と動かし方 総復習
8/29 骨盤の安定感と動かし方 総復習 今月は骨盤に着目して練習してきました。ポイントは安定感と正しい動かし方。 背骨が安定するように仙骨の角度を作る。前後の揺れは特に要注意。スイングダンスでは左右のスウェイを骨盤から作りましょう！ 練習...
開催内容（種目別） 8/15 骨盤と脊柱の連動性：ムーブメントへの応用
8/15 骨盤と脊柱の連動性：ムーブメントへの応用 骨盤と脊柱の連動性について学び、それが社交ダンスの動きにどのように影響するか勉強しましょう。 特に、美しく強い姿勢のため背骨のS字カーブや、腰や脚の動きや回転の際の骨盤の役割に焦点を当てま...
開催内容（種目別） 7/4 美しいムーブメントとラインのためのフットワーク
7/4 フットワーク フットワークは足先を美しく見せるだけでなく、肩のライン、滑らかなムーブメント、リード＆フォロー、フロアクラフト、バランスなどなど沢山のことと関係しています。 皆さんご存知のステップを元に実践してゆきましょう！ ステップ...
開催内容（種目別） 6/6 動きを大きくしよう！
6/6 体重移動とローテーション ６月は大きく動くことをテーマにしましょう！ 大きく動くことは、表現やフロアクラフトの自由度が高まります。ここで心に留めておいて欲しいことが一つあります。大きく踊ることは目的ではありません。大きく踊ろうと必死...
開催内容（種目別） 5/30 スローでスウェイとホールド、身体の使い方を練習しましょう！
5/30のテーマ スウェイに大切な縦軸の使い方！ ホールドは静かに、そして縦軸を沢山動かすことをお話してきましたが、その縦軸の動かし方を実際のステップで練習してみましょう ステップ Waltz Natural turn(123) Open ...
開催内容（種目別） 5/16 スローでスウェイとホールド、身体の使い方を練習しましょう！
5/16のテーマは、傾けないスウェイ？！ スウェイといえば傾きのことですが、ホールドについて深堀りしてみましょう。 体幹から縦軸を沢山動かしてゆき、ホールド横軸はなるべく静かにしおくのがポイントです。 ステップ 5/16はSlowfoxtr...
開催内容（種目別） 5/2 傾けないスウェイ？！
5/2のテーマは、傾けないスウェイ？！ スウェイといえば傾きのことですが、ホールドについて深堀りしてみましょう。 ホールドにおいて肘は高くが基本です。 それではスウェイをかけたときはどうなるのか？ どうすると大きなスウェイを崩れずに見せられ...
開催内容（種目別） 4/4 基本姿勢と軸のある動き
4/4 基本姿勢と軸のある動き 軸をキープして動こう！ まずは基本姿勢、軸の位置を確認から。 軸は、男性は右足の付け根から頭、女性は左足から右の首の付け根にあります。 軸が大切な理由を改めて確認しましょう。 ・美しさ ・立ちやすいバランス（...
開催内容（種目別） 3/28 トップラインの秘密を解明！広いトップラインを実現する回転と絞り
3/28 トップラインの秘密を解明！広いトップラインを実現する回転と絞り 右回転、左回転によって違う頭が進む方向 ボディが右回転するときは斜め左へ頭を進める。 ボディが左回転するときは左へ進める。 ステップ Viennese waltz N...