開催内容（種目別） 10/4 綺麗なラインを保ってパワフルに大きく動く方法
10/4は、パワーを出して踊ったときに綺麗なラインを保つ方法です。 伸ばしておくライン 体の前後の縦ライン、腰から肘にかけて、首筋、そして体の周りのスパイラルライン、ホールドの前後のラインは、伸ばしておきたいラインで、しぼんでしまったり折れ...
開催内容（種目別）
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開催内容（種目別） 8/16ショルダーライン ライズとスウェイ
8月16日は肩が上がる原因になりやすいライズとスウェイの練習です！ 前回お伝えした肩が上がる６つの原因 力が入る(筋肉の使い方) そもそもホールドが分かってない パートナーを手で運ぼうとする ライズ出来てない スウェイ 上半身の向き 今回は...
開催内容（種目別） 8/2 ショルダーライン 肩上がってないですか？？
8月2日は肩が上がる６つ原因とホールドの基本 肩が上がる６つの原因 力が入る(筋肉の使い方) そもそもホールドが分かってない パートナーを手で運ぼうとする ライズ出来てない スウェイ 上半身の向き ホールドの基本 肘と肩の関係、使う筋肉、ホ...
開催内容（種目別） 7/19 Tango特集！ タンゴの特徴とベース
7月19日はTango特集 タンゴは情熱的、キレというイメージがあると思いますが、これを表現する方法を練習してゆきましょう。 7/19（火）は、安定感を作る下半身と、タンゴらしいアクションを作るSudden Movementに注目して練習し...
開催内容（種目別） 6/21 スイング中とピクチャーでのストレッチ
6月は、ストレッチに注目してゆきましょう 第一週のサークルでストレッチの必要性は理解いただいたと思います。今週はスローとタンゴをお題に踊りながら スローフォックストロット 1:Feather step, Reverse turn feath...
開催内容（種目別） 6/7 ストレッチと社交ダンス
6月は、ストレッチに注目してゆきましょう 上に伸びるのではなく、横、斜めを意識してゆきましょう！ ストレッチをしながら、歪みに繋がっていないかのチェックも忘れずに。チェックポイントもお伝えします。 ワルツ ベーシック中心のステップ Natu...
開催内容（種目別） 5/31 ローテーション、スウェイのコーディネイト
5月31日は、ローテーション、スウェイのコーディネイト １．ニュートラルになるタイミングをしっかり捉える ワルツでは1の始め スローフォックストロットでは1の終わりがニュートラルになるタイミングです。 ニュートラルは、スウェイのローテーショ...
開催内容（種目別） 4/19 身体の使い方月間 綺麗なネックラインと顔の向き
4月19日は、きれいなネックラインと顔の向き ステップ1 首の構造を理解する 首は胴体の上にあると思わずに、背骨の一部だと考える。 仙骨や背骨の角度で首を自然に保とう レベル2 ポジションやスウェイに応じた顔の向き クローズドポジション、P...
開催内容（種目別） 4/5 身体の使い方月間 レベル別ボディーの使い方
4月5日は、レベル別にボディーの使い方を練習してゆきましょう！ レベル1 形を保つ キーワードは、キープ 練習法：まず姿勢を確認、前後左右へ動き形を保つ レベル2 広がりを作る キーワードは、スライド、コモンセンター、エクステンション。 練...
開催内容（種目別） 3/29 センター月間 上中下丹田で踊り分ける。←効率の良い練習方法です！
3月29日は、上・中・下丹田で踊り分ける 練習方法をご紹介します。 上中下と３つある丹田には、それぞれ意味があり、 上丹田は、頭脳や知性を 中丹田は、情熱や、心、熱意 下丹田は、安定感や土台を作っています。 シンプルなステップを例にとって、...