開催内容（種目別） 1/16 トレーニングと社交ダンス 1
1/16 トレーニングと社交ダンス ホールドとローテーション 理想のホールド作りのための筋肉 肩甲骨下の僧帽筋下部 脇の下の前鋸筋 肩甲骨の内側の菱形筋 ローテーションのための筋肉 腹筋両サイドの腹斜筋 背骨周りの多裂筋 それぞれのトレーニ...
Waltz
開催内容（種目別） 開催内容（種目別） 6/20 Devideで歩幅を広げる
6/20 体重移動とローテーション ６月は大きく動くことをテーマにしています。 第１週ではローテーションと体重移動をテーマとしました。 今週は脚を開いてゆく、Devide（２本に分ける）することで、大きく動く練習をします。 大きく動く目的や...
開催内容（種目別） 6/6 動きを大きくしよう！
6/6 体重移動とローテーション ６月は大きく動くことをテーマにしましょう！ 大きく動くことは、表現やフロアクラフトの自由度が高まります。ここで心に留めておいて欲しいことが一つあります。大きく踊ることは目的ではありません。大きく踊ろうと必死...
開催内容（種目別） 5/30 スローでスウェイとホールド、身体の使い方を練習しましょう！
5/30のテーマ スウェイに大切な縦軸の使い方！ ホールドは静かに、そして縦軸を沢山動かすことをお話してきましたが、その縦軸の動かし方を実際のステップで練習してみましょう ステップ Waltz Natural turn(123) Open ...
開催内容（種目別） 5/16 スローでスウェイとホールド、身体の使い方を練習しましょう！
5/16のテーマは、傾けないスウェイ？！ スウェイといえば傾きのことですが、ホールドについて深堀りしてみましょう。 体幹から縦軸を沢山動かしてゆき、ホールド横軸はなるべく静かにしおくのがポイントです。 ステップ 5/16はSlowfoxtr...
開催内容（種目別） 5/2 傾けないスウェイ？！
5/2のテーマは、傾けないスウェイ？！ スウェイといえば傾きのことですが、ホールドについて深堀りしてみましょう。 ホールドにおいて肘は高くが基本です。 それではスウェイをかけたときはどうなるのか？ どうすると大きなスウェイを崩れずに見せられ...
開催内容（種目別） 3/7 頭の位置と向きを安定させよう
3/7 頭の位置を安定させよう 頭の位置 ポイント１ 仙骨 頭は背骨の延長、背骨の下は仙骨があるので、仙骨の角度を大切にしましょう。 ポイント２ 裏もも、下腹部、ブラライン ３箇所を意識することで姿勢を安定させると頭も安定 頭の動き Wal...
開催内容（種目別） 2/21 表現力 Tangoらしく Quickstepらしく踊ろう！
2/21のテーマ：表現力 Tangoらしく、Quicksptepらしく踊ろう！ 前回は音楽の構成、楽器構成の聞き方を勉強した上で、ワルツとスローフォックストロットを練習しました。 今回は、タンゴ、クイックステップを練習しましょう！ ステップ...
開催内容（種目別） 2/7 表現力 音楽の聞き方
2/7のテーマ：表現力 カウントでなく音と踊りを合わせる 音楽の聞き方、そして聞き分けながら実際にステップを踊ってみましょう！ 細かくカウントを聞く、大きな枠で音を聞く。これで踊りにどう変化が現れるか練習してみましょう！ ステップ Walt...
開催内容（種目別） 1/31 安定感！ スイングと絞り編
1/31のテーマ：安定感！スイングと絞り編 前回に続き安定感のある踊りを目指すべく、スイングと絞りの練習をしましょう！ スイングした足と体重移動を揃えること。 絞りを作ることで締まった軸を作ることがポイントです。 ステップ 前回と同じステッ...