開催内容（種目別） 1/17 安定感！ 軸と骨格編
1/17のテーマ：安定感 明けましておめでとうございます！ 2023年第1回目のサークルは、安定感をテーマに練習しましょう！ 骨格と軸がキーワードです。 ステップ Tango Walk link Closed promenade Contr...
Waltz
開催内容（種目別） 開催内容（種目別） 12/20 Beautiful Line 美しい身体のラインを出そう
12/20のテーマ：Beautiful Line 体全体が気持ちよくストレッチされている状態にすることで、綺麗な体のラインを見せましょう。 無理に引き伸ばしたり、固めるわけでなく、程よくストレッチが効いている状態が理想的です。 伸ばす場所は...
開催内容（種目別） 10/18 反動を使って踊りに緩急をつける方法
10/18のテーマは、反動を使って踊りに緩急をつける方法！ ３つの反動の作り方 １．ストレッチ ２．下半身の屈曲 ３．絞り ステップ ワルツ Contra CheckやLeft Whisk、Natural Turnで反動の練習をして、そ...
開催内容（種目別） 10/4 綺麗なラインを保ってパワフルに大きく動く方法
10/4は、パワーを出して踊ったときに綺麗なラインを保つ方法です。 伸ばしておくライン 体の前後の縦ライン、腰から肘にかけて、首筋、そして体の周りのスパイラルライン、ホールドの前後のラインは、伸ばしておきたいラインで、しぼんでしまったり折れ...
開催内容（種目別） 8/16ショルダーライン ライズとスウェイ
8月16日は肩が上がる原因になりやすいライズとスウェイの練習です！ 前回お伝えした肩が上がる６つの原因 力が入る(筋肉の使い方) そもそもホールドが分かってない パートナーを手で運ぼうとする ライズ出来てない スウェイ 上半身の向き 今回は...
開催内容（種目別） 6/21 スイング中とピクチャーでのストレッチ
6月は、ストレッチに注目してゆきましょう 第一週のサークルでストレッチの必要性は理解いただいたと思います。今週はスローとタンゴをお題に踊りながら スローフォックストロット 1:Feather step, Reverse turn feath...
開催内容（種目別） 6/7 ストレッチと社交ダンス
6月は、ストレッチに注目してゆきましょう 上に伸びるのではなく、横、斜めを意識してゆきましょう！ ストレッチをしながら、歪みに繋がっていないかのチェックも忘れずに。チェックポイントもお伝えします。 ワルツ ベーシック中心のステップ Natu...
開催内容（種目別） 5/31 ローテーション、スウェイのコーディネイト
5月31日は、ローテーション、スウェイのコーディネイト １．ニュートラルになるタイミングをしっかり捉える ワルツでは1の始め スローフォックストロットでは1の終わりがニュートラルになるタイミングです。 ニュートラルは、スウェイのローテーショ...
開催内容（種目別） 4/19 身体の使い方月間 綺麗なネックラインと顔の向き
4月19日は、きれいなネックラインと顔の向き ステップ1 首の構造を理解する 首は胴体の上にあると思わずに、背骨の一部だと考える。 仙骨や背骨の角度で首を自然に保とう レベル2 ポジションやスウェイに応じた顔の向き クローズドポジション、P...
開催内容（種目別） 4/5 身体の使い方月間 レベル別ボディーの使い方
4月5日は、レベル別にボディーの使い方を練習してゆきましょう！ レベル1 形を保つ キーワードは、キープ 練習法：まず姿勢を確認、前後左右へ動き形を保つ レベル2 広がりを作る キーワードは、スライド、コモンセンター、エクステンション。 練...