バランスボールは、座るだけと思われがちですが、さまざまな種類のトレーニングが行えます。置く場所を確保できるのであれば、おすすめ度はかなり高めのトレーニング道具です。
私が体幹トレーニングのオンライン講座で使用しているバランスボールをご紹介します。
オススメは、Reebokのバランスボール
私使っているものの後継モデルをご紹介します。3年ほど使っていますが、まだ現役で使えています。
サイズが様々ありますが、身長170cmの私は55cmのものを使っています。
サイズが様々ありますが、身長170cmの私は55cmのものを使っています。
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バランスボール台座付き
使わないときに便利そうな台座付きのバランスボールです。スポーツジムのOASISがプロデュースしているので安心ですね。
※ちなみに、バランスボールは台座がなくても壁際に押し付けておくと、そこに挟まって止まってくれます。
※ちなみに、バランスボールは台座がなくても壁際に押し付けておくと、そこに挟まって止まってくれます。
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