おすすめバランスディスク

バランスディスクは、座るだけで体幹が鍛えられたり、立ってバランス感覚を養ったりと、さまざまな種類のトレーニングが行えます。 前後左右への不安定さが実践的な負荷を提供してくれます。片足で立つことの多い社交ダンスには効果が高いと思います。

大きめで場所を取る印象の多い体幹トレーニンググッズの中では、比較的小さいのもポイント高めです。

私が体幹トレーニングのオンライン講座で使用しているバランスディスクをご紹介します。

オススメは、アルインコのバランスディスク

手頃な価格でありながら、しっかりとした作りで安心して使えるモデルをご紹介します。耐荷重も100kgと丈夫で、ポンプ付きなので届いてすぐに空気を入れて使い始めることができるのもポイントです。