筋肉マッサージガンってご存知でしょうか？
2019年から私も愛用しています。ご紹介していた商品が品切れになっていたので、更新しました。
ダンサーは筋肉を当然使いますし、立っている時間が長くなれば当然足も疲れてきます。
今プロや海外のダンサーにも話題の筋肉マッサージガンを商品レビューを兼ねてご紹介します。
某トップコーチャーに使わせてもらって、すぐに購入したという同僚に、
私も使わせてもらって、1分後にはAmazonでポチっていました。
以前ご紹介したマッサージローラーも5分くらいで即決しましたが、こっちの方が上でした。
その後紹介するプロの殆どの方が購入するという位、良いものです。
筋肉マッサージン Famomer製私がAmazonで買った商品（2020年7月現在売り切れ）
ほぼ同じモデル↓
星の数ほど種類がありますが、中身は殆ど同じだと思います。
6,000円から10,000円程度のものでも、十分な効果が感じられると思います。
マッサージガンの形状と動き
形状はハンドドリルと同じで、先端に付属のアタッチメントを取り付けて、痛いところ疲れているところにあててスイッチ・オンします。
すると先端部分が高速に振動します。振動の方向が前後で1センチ位の動きの幅があります。
振動のスピードを調整することが出来、手で持って使用するので当てる強さでも、強弱を調整できます。
筋肉マッサージガンの合う人と合わない人
筋肉が全くない人だと意味ないかもしれないです。
筋肉に振動を与えて、筋膜をリリースしたり、筋肉自体の緊張を解くので、筋肉がないと使える部分は限られてきます。
また、自分でマッサージガンを当てるので、どこの筋肉が痛いのか、疲れているのか、ある程度筋肉の場所がわかっていた方が効果が高いと思います。
マッサージが苦手な人も、クスグッタクナッてしまって、ダメかもしれないです。
ただ、筋肉が固まっている感じがする場所がわかったり、疲れている箇所が明確な人にはおすすめです。
マッサージ機を当てるのが、オススメの箇所。
みんなが使ってみて、一番オススメなのが、脚。
脚の疲れは、かなり軽減されます。当てたあとはスーッと軽くなります。
ダンスの先生をしていたり、練習すると脚が疲れてくるのですが、これで相当軽くなります。
脚でも、腿（もも）の前や横、後ろ、スネの前側、ふくらはぎなどがオススメ。
フットマッサージャーとか、脚を入れるエアーマッサージャー、足つぼ、ストレッチロール、ストレッチポールとか試してますが、効果は相当高いです。
肩や首も少し良くなりますが、このあたりは、頭へ振動が強く伝わるので、あまり長時間するのはオススメできない感じがします。
当然腰やお尻、背中にも使えますが、骨に直接当てないように気をつけましょう。
先端のアタッチメント
私の買った機種では4種類のアタッチメントがついていました。
柔らかめの丸いもの、先端の尖ったもの、平らなもの、先端が2つに別れていて背骨をさけて左右を押すようにするもの。
どの機種を買うか。
Amazonを見回してみると6,000円くらいから30,000円位まで幅があります。
形状はどれも非常に似ていて、そんなに大きな差はないように思いますが、品質の心配もあるので保証のある1万円前後のものをオススメします。
私が購入したFamomer製のマッサージガンは、購入時14,000円程でしたが、1年近くで9,000円位まで値段を下げてきました。
一番安いのをオススメしない理由は、以前購入したマッサージローラーが、友人が買った安いマッサージローラーもどきと私の買った本家をを比べると、奥に響いてくる感じが違く、値段は5,000円と20,000円位の差がありましたが、本家の方がよい印象でした。見た目は、びっくりするほど一緒ですが、モーターと振動の仕方が若干違うように感じました。
せっかく体のために買うものですから、効きが悪くては意味がありません。
使ってみて本当に良いものだったので、同じ品質が欲しかったということもあり、使わせてもらったのと同じ機種を購入しました。
Amazonでの購入先
筋肉マッサージガン Famomer製私が購入したもの（２０２１年８月現在売り切れ）
ほぼ同じモデル↓
星の数ほど種類がありますが、中身は殆ど同じだと思います。
6,000円から10,000円程度のもので、十分だと思っています。
参考までにお高めのモデル↓
使ったことはありません（笑）
おしゃれなモデル
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