Slowfox

6/4 種目の特徴を表現する：スローフォックストロット スローフォックストロットといえば、流れるような動き、脈動感があり、おしゃれで色気のある種目です。これをどう表現するか、課題を分けて今月練習してゆきましょう。 練習step  Slowf...

4/30 足の出し方、付く位置でムーブメントを改善しましょう！ スイングの始め、真ん中と、終わりに分けて、足の出し方、足の位置を練習しましょう。 ポイントは、ボディウェイトとスタンディングレッグ。 練習step  Slowfox 1st L...

4/2 足元の使い方からムーブメントを改善しましょう！ ワルツの３＆はロワーの一番低いところで、脚が揃っているところです。 ロワーで正しいバランスにいられると、続くスイングが美しくバランスの取れたものになります。 前進のロワーと、後退のロワ...

12/19 一日の練習の理想形をシュミレートしてみましょう！ イメトレ ウォームアップ ストレッチ・トレーニング・走る・大股歩きetc ポスチャー、基本動作の確認 シャドーで踊り込み 部分練習 シャドーで課題を解決 その後組んで練習（サーク...

12/5 自己分析 2023年もついに12月になりました。2023年を振り返って自分の踊りはどう変化したか？はたまた上達を実感できていないのか？上達できたところと自分の長所、そしてまだまだ問題があるところを分けて捉えましょう。上達はどうやっ...

11/7 動きを軽くするポイントは下腹部！ 以前お話した剣状突起の位置と、股関節の使い方、先週の下腹部の角度に続き、今週は背中に注目して練習してみましょう！ トップを広く保とう、２人の頭のバランスをとろうをとするあまり、背中が落ちてしまう。...

10/31 動きを軽くするポイントは下腹部！ 以前お話した剣状突起の位置と、股関節の使い方、これを下腹部の角度に言い換えて練習しましょう！ 下腹部を正しい角度に保つことで、バランスの良いキレイな姿勢になります。この姿勢であれば無駄な力みなく...

10/17 RotationとSwayをピクチャーポーズに活かそう！ 以前ご紹介したAndrew Sinkinson氏のエクササイズ、これを様々なステップに応用してゆきましょう。 練習step Slowfox intro： Oversway...