開催内容（種目別） 6/7 ストレッチと社交ダンス
6月は、ストレッチに注目してゆきましょう 上に伸びるのではなく、横、斜めを意識してゆきましょう！ ストレッチをしながら、歪みに繋がっていないかのチェックも忘れずに。チェックポイントもお伝えします。 ワルツ ベーシック中心のステップ Natu...
Slowfox
開催内容（種目別） 
開催内容（種目別） 5/31 ローテーション、スウェイのコーディネイト
5月31日は、ローテーション、スウェイのコーディネイト １．ニュートラルになるタイミングをしっかり捉える ワルツでは1の始め スローフォックストロットでは1の終わりがニュートラルになるタイミングです。 ニュートラルは、スウェイのローテーショ...
開催内容（種目別） 4/19 身体の使い方月間 綺麗なネックラインと顔の向き
4月19日は、きれいなネックラインと顔の向き ステップ1 首の構造を理解する 首は胴体の上にあると思わずに、背骨の一部だと考える。 仙骨や背骨の角度で首を自然に保とう レベル2 ポジションやスウェイに応じた顔の向き クローズドポジション、P...
開催内容（種目別） 4/5 身体の使い方月間 レベル別ボディーの使い方
4月5日は、レベル別にボディーの使い方を練習してゆきましょう！ レベル1 形を保つ キーワードは、キープ 練習法：まず姿勢を確認、前後左右へ動き形を保つ レベル2 広がりを作る キーワードは、スライド、コモンセンター、エクステンション。 練...
開催内容（種目別） 2/1 伸びやかな踊りを目指して 正しいワインドアップからのスイング ワルツ
2月1日は、正しいワインドアップからのスイングを練習しましょう ワインドアップは、静止状態から次の動作を起こすために行われるものですが、間違えた踊り方は二人のバランスやポスチャーを崩すことに繋がります。 この踊りはじめの技術ワインドアップは...
開催内容（種目別） 1/18 伸びやかダンス 体重移動とバランスの練習 ワルツ スロー
1月18日は、体重移動とバランスの練習をしましょう！ ２０２２年最初のサークルです！今年もみんなで上達してゆきましょう！ 体重移動の練習では、1歩目を2回繰り返して踊る。 バランスの練習では、ワルツでは２〜３歩目を２倍のカウント長くとって踊...
開催内容（種目別） 12/7,21 綺麗なホールドで動く練習 ワルツ スロー
12月はホールドの練習をしましょう！ ホールドの基本的な形を確認した上で、いくつかのステップを踊りながら、ホールドをチェックしてゆきましょう！ 大事なポイントは、ホールドの形の理解、お互い肋骨の向き、ローテーションです。 12/7はスイング...
開催内容（種目別） 11/30 中小企業センターにて開催します スロー
今回のテーマ：円錐形を意識した動き カップルのポスチャーについて、先月はバナナラインをご紹介しました。 今月は、これを発展させて動きにつなげてゆこうと思います。 バナナラインにムーブメント、ローテーションを加えることで円錐形が生まれます。 ...
開催内容（種目別） ４月６日 〜 競技志向社交ダンスサークル 再開します！
ようやく、荏原第二地域センターを借りることができました！ ４月６日から活動再開します！ 会場を使える時間が、以下の通り変更になります ➔１８：００開場 ２１：００閉場 ➔１８：５０〜２０：１０ サークル※サークル前後、自由練習とワンポイント...
開催内容（種目別） 1/5 謹賀新年 踊り初め
「身体の締りと伸びやかさを取り戻そう？！」 踊るためのウォームアップ ストレッチ 歩幅を広く、伸びやかに動くためのサイドリード 締まりと安定感を作るのCBM、ローテーション ステップ 〜ワルツ スローフォックス〜 ワルツ、スローフォックスト...