開催内容（種目別） 1/5 謹賀新年 踊り初め
「身体の締りと伸びやかさを取り戻そう？！」 踊るためのウォームアップ ストレッチ 歩幅を広く、伸びやかに動くためのサイドリード 締まりと安定感を作るのCBM、ローテーション ステップ 〜ワルツ スローフォックス〜 ワルツ、スローフォックスト...
Waltz
開催内容（種目別） 開催内容（種目別） 12/15 アクティブに身体を使って動こう！アクティブに動くコツ！
「アクティブに身体を使って動こう！ アクティブに動くコツは？ ハムストリングスの使い方 絞りと身体のバネの作り方 ステップ 〜ワルツ〜 ピクチャーポーズをいくつか練習してみましょう ライトランジ、レフトホイスク、スローアウェイ、コントラチェ...
開催内容（種目別） 12/1 スウェイとショルダーの関係
今回のテーマは、「スウェイとショルダーの関係」 お腹を使う復習 安定感とスペースを作るショルダーの使い方 ステップ ピクチャーポーズをいくつか練習してみましょう ライトランジ、レフトホイスク、スローアウェイ、コントラチェックなどなど ルーテ...
開催内容（種目別） 11/17 スウェイをする上で意識すべきこと ワルツ
今回のテーマは、「スウェイをするときに意識すること」 スウェイで意識すべき箇所 お腹を使いましょう！※膝や肩甲骨も大事 スウェイをするのは、何のため？ そもそもスウェイは傾きのこと。 傾きをうまく使うと、減速したり、加速したり、バランスを取...
開催内容（種目別） 動画追加しました！＞8/18のテーマ 重心・体幹から自分の身体のサイズを知る
今回のテーマは、「重心・体幹から自分の身体のサイズを知る」 スウェイやスウィングをするなかで、重心・体幹をコントロールする方法 何が間違い易いポイントか？ ステップ Double reverse spin turnについて、 ステップの踊り...
開催内容（種目別） 8/4のテーマ スイングダンスにメトロノームスイングを活かそう！
今回のテーマは、「メトロノームスイング」 スイングには、ペンデュラムスイングとメトロノームスイングががあります。 ペンデュラムスイングとは、ペンダントのように、上に支点があり下が振れるスイング メトロノームスイングとは、メトロームのように、...
開催内容（種目別） 7/7 競技志向社交ダンスサークル再開！
いよいよ7/7 （火）〜活動を再開します！ 荏原第二区民集会所（第1,2集会室） 18:50〜20:10 17:30に開場 21時半クローズで、サークルの前後は練習して頂けます。 久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています＼(^o^)／...
開催内容（種目別） 4/21 火 18:50〜 初オンラインサークル開催！ 内容と参加方法
本日18:30に参加用のURLをLINEにてお送りします。 それまでに登録お願いします。 今回は、初めてのオンライン開催です。 無料で開催しますので、是非皆さんお集まり下さい。 スマホでも、パソコンでも、タブレットでも大丈夫です。 初めての...
開催内容（種目別） 2/18 ワルツ 内転筋とボディーの引き上げ方
今回のテーマは、内転筋とボディーの引き上げ方 前回ご紹介した足を揃える方法を復習しながら、内転筋の使い方とエクササイズのご紹介をします。 また、ライズとともに行わることの多いボディーの引き上げについて、呼吸と絡めて新しい方法をご紹介します。...
開催内容（種目別） 2/4 ワルツ 足を揃える方法 ベーシックワルツ参考動画あり
今月から１ヶ月毎に種目を変えるスタイルに戻ります。 今回のテーマは、足を揃える ワルツと言えば、ライズ継続から生まれる足のクローズ動作が特徴の一つです。 綺麗に揃えたいと思っても、なかなか揃わないのも事実です。 今回は３つの方向を意識して、...