開催内容（種目別） 2/15 滑らかな動きを作る骨盤の使い方 ワルツ＆タンゴ
2月15日は、滑らかな動きを作る骨盤の使い方 骨盤は、仙骨を中心として、左右には坐骨と腸骨があります。 仙骨は背骨の土台となっていて、その角度は姿勢に大きな影響与えるため、仙骨を含めた骨盤全体をコントロールすることがとても重要です。 どうす...
Waltz
開催内容（種目別） 開催内容（種目別） 2/1 伸びやかな踊りを目指して 正しいワインドアップからのスイング ワルツ
2月1日は、正しいワインドアップからのスイングを練習しましょう ワインドアップは、静止状態から次の動作を起こすために行われるものですが、間違えた踊り方は二人のバランスやポスチャーを崩すことに繋がります。 この踊りはじめの技術ワインドアップは...
開催内容（種目別） 1/18 伸びやかダンス 体重移動とバランスの練習 ワルツ スロー
1月18日は、体重移動とバランスの練習をしましょう！ ２０２２年最初のサークルです！今年もみんなで上達してゆきましょう！ 体重移動の練習では、1歩目を2回繰り返して踊る。 バランスの練習では、ワルツでは２〜３歩目を２倍のカウント長くとって踊...
開催内容（種目別） 12/7,21 綺麗なホールドで動く練習 ワルツ スロー
12月はホールドの練習をしましょう！ ホールドの基本的な形を確認した上で、いくつかのステップを踊りながら、ホールドをチェックしてゆきましょう！ 大事なポイントは、ホールドの形の理解、お互い肋骨の向き、ローテーションです。 12/7はスイング...
開催内容（種目別） 10月第３週から再開！ ワルツ
10月19日火曜日からいよいよ再開します！ 場所は、新規移転オープンした荏原第一区民集会所（地図）です！ 武蔵小山駅前ビルの隣り出来たばかりのシティータワー武蔵小山の2階にあります。 サークルは18：50〜20:10 ※前後のワンポイントレ...
開催内容（種目別） 4/20のサークル時間変更➔18:30〜19:50
品川区より連絡がありまして、 施設の利用時間が２０時までになってしまいました。 ※”新型コロナウイルス感染症まん延防止等重点措置”によるものです。 4/20は、サークル時間を２０分繰り上げて、 18:30〜19:50とさせていただきます。 ...
開催内容（種目別） ４月６日 〜 競技志向社交ダンスサークル 再開します！
ようやく、荏原第二地域センターを借りることができました！ ４月６日から活動再開します！ 会場を使える時間が、以下の通り変更になります ➔１８：００開場 ２１：００閉場 ➔１８：５０〜２０：１０ サークル※サークル前後、自由練習とワンポイント...
開催内容（種目別） 1/5 謹賀新年 踊り初め
「身体の締りと伸びやかさを取り戻そう？！」 踊るためのウォームアップ ストレッチ 歩幅を広く、伸びやかに動くためのサイドリード 締まりと安定感を作るのCBM、ローテーション ステップ 〜ワルツ スローフォックス〜 ワルツ、スローフォックスト...
開催内容（種目別） 12/15 アクティブに身体を使って動こう！アクティブに動くコツ！
「アクティブに身体を使って動こう！ アクティブに動くコツは？ ハムストリングスの使い方 絞りと身体のバネの作り方 ステップ 〜ワルツ〜 ピクチャーポーズをいくつか練習してみましょう ライトランジ、レフトホイスク、スローアウェイ、コントラチェ...
開催内容（種目別） 12/1 スウェイとショルダーの関係
今回のテーマは、「スウェイとショルダーの関係」 お腹を使う復習 安定感とスペースを作るショルダーの使い方 ステップ ピクチャーポーズをいくつか練習してみましょう ライトランジ、レフトホイスク、スローアウェイ、コントラチェックなどなど ルーテ...