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ストレッチポールの選び方

トレーニング動画 & グッズ

私のオンライン体幹トレーニングで使用している、おすすめグッズをご紹介してゆきます。

今回は、ストレッチポール。

ストレッチポールは、非常に沢山の種類がありますが、オンライン体幹トレーニングでは、オーソドックスな長いタイプのストレッチポールを使っています。

色んなトレーニンググッズを持っていますが、一番使用頻度が高いのがストレッチポールなので、オススメです。立てられるので意外と収納場所にも困りません。

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ストレッチポール選びのポイント

 

非純正品は、2,000〜3,000円前後で売ってます。
大手メーカーや、フィットネスジムも含めて、色んな会社が同様のストレッチポールを発売しています。
純正品(LPN StretchPole)は、9,000円ほど。
表面が少し柔らかめで、芯が強く、型崩れしづらくなっています。
お金に余裕があれば、こちらを購入するのがオススメ。
硬めのタイプがオススメ。2,000〜3,000円前後で売ってます。
最初は痛いのが嫌で、柔らかいのを選んでしまいやすいですが、使っていると柔らかくなってしまいやすいので、口コミを読んで硬めのを購入されるをオススメします。
表面は、合皮で拭けるタイプがオススメ
発泡スチロールのようなタイプだと、汗が染み込んでしまうので、合皮タイプがオススメ。
長さは98cmくらいがオススメ
腰から頭までがしっかり乗るような長さがオススメです。

純正品のストレッチポール

Amazonで購入するのが一番安いようです。Yahoo!ショッピングはAmazonと同じくらい。楽天市場は全く同じ商品でも何十%も高いです。
2020年7月現在、Amazonでは9,350円で購入できます。

非純正のストレッチポール

個人的には、硬いタイプなら非純正タイプのものでよいと思います。5年ほど使っていますが、まだまだ使える感じです。
柔らかいタイプを買ってしまうと、もっと早くにフニャフニャになってしまい、物足りなくなってしまいます。
ストレッチポールを使って痛いのは、筋肉が硬いということ。ストレッチポールに硬さを求めるのは筋肉が柔らかくなってきた改善の現れです。

私が購入したものは、もう売ってませんが、良さそうなものを選んでみました。

 

番外編

番外編で、ストレッチポール上級者の方へオススメのストレッチポールの派生品を、オススメ順に紹介します。
いずれも私が持っているものです。

 ハーフポール

背骨の矯正や、脚裏伸ばし、椅子の背もたれなどに、

フォームローラー

ストレッチポールで刺激で足りなくなったら、購入するのがオススメ。
長さが短いので、上に寝ることは出来ませんが、ゴリゴリストレッチしたりするのにもは十分使えます。
短い分、持ち運びにも便利ですし、スーツケースにも入れられます。ポールの中が空洞なので、そこにタオルなども入れられます。
固くて、突起があるものが多いので、より刺激が強いです。

ストレッチローラー

振動するフォームローラーと思って頂けれるとよいです。
振動は筋肉を解す効果があるので、とてもよいですが、床で使うと振動がかなり伝わるので、マンションなどだと使いにくいと思います。

私が持っているのは、太い方だけですが、ストレッチローラーの良さにハマってしまった方は、細い方も買ってしまうようです。

振動系だと、個人的には、マッサージガンの方が床に振動も伝わらずオススメです。

リ・スタイルポール

リスタイルポールは、トレーニングというよりも、体のリセット、整体メインですが、あまりに気持ちが良いので買ってしまいました。

【リスタイルポール】 新しいタイプのストレッチポール 4ヶ月使ったレビュー
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ストレッチポールの使い方は、こちらで!

ストレッチや矯正は勿論のこと、体幹トレーニングに使う方法もたくさんあります。

オンライン体幹トレーニングは、トレーニンググッズ毎に開催しています。
是非ストレッチポールの会だけでも、参加してみて下さい\(^o^)/

参加者の方には、録画ビデオもお渡しているので、復習も出来ちゃいます!
4人の少人数制か、プライベートレッスン形式を選べます。

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