第604回〜611回 ／ボディ＆ホールド／オンライン社交ダンスセミナー

社交ダンスセミナー

ボディ＆ホールド

9月のテーマは、「ボディ＆ホールド」

ボディとホールドの仕組みを理解し、エクササイズと実践を通して、クリアなホールドと動きを目指します。

第1週：ボディとホールド 仕組みと理想

開催日時

  • 2026年9月2日水曜日 20:40-21:20
  • 2026年9月5日土曜日 20:00-20:40

内容

ボディとホールドはどうあるべきかを確認し、それぞれの骨格的な構造はどうなっているのか学びます。

目標

  • 正しい形と動かし方、構造を理解すること。
  • 自分の傾向を把握して、意識すべきことをみつける。

第2週：エクササイズと意識

開催日時

  • 2026年9月9日水曜日 20:40-21:20
  • 2026年9月12日土曜日 20:00-20:40

内容

ボディとホールドを支えるためのエクササイズ、エクササイズをしたうえで、踊りに同意かすか練習してゆきます。

目標

  • 正しい形を保つための方法を見つける

第3週：脇腹・背中とローテーション

開催日時

  • 2026年9月16日水曜日 20:40-21:20
  • 2026年9月19日土曜日 20:00-20:40

内容

脇腹と背中を使ったローテーションを確認し、ボディの動きとホールドを一体にしていきます。

目標

  • ローテーションしたときに、自分のホールドのがボディと一致しているのかつかむ
  • より積極的にローテーションをしても、ホールドとボディが一致している

第4週：スウェイとホールド・ボディ

開催日時

  • 2026年9月23日水曜日 20:40-21:20
  • 2026年9月26日土曜日 20:00-20:40

内容

ヒップ（骨盤）から起こしたスウェイとホールドの一致を確認して、その意識の仕方、基準を明確にしてゆきます。

目標

  • スウェイにはどれくらいどこに意識を持つべきなのか？明確にする
  • 自分の傾向を把握する

オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法

このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用かかりませんので、お気軽にご参加ください。セミナーはいつからでも参加可能です。まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。LINEでZoomミーティングIDをお送りします。LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。

参加方法

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