カップルのスケールアップ/オンライン社交ダンスセミナー
開催日
1月7日水曜 20:40〜21:20
1月10日土曜 20:00〜20:40
2026年度 新春テーマ：カップルのスケールアップ
これまで個別に習得してきた「下半身」「上半身」「ホールド」の3要素を統合し、カップルとしてのボリューム最大化を目指します。
第一に自身のバランスと動きの連動
第2週 下半身、上半身、ホールドの復習
- 下半身の関節の使い方
- 上半身の背骨の動かし方
- ホールドを保つための前鋸筋と僧帽筋下部
第3週 足裏から脊柱への連鎖
スケールアップの土台となる「立ち方」と「進み方」を再定義します。
- 足裏の3点支持とセンサーの確立
母指球・小指球・踵の3点によるフロアコンタクト - 重心の位置感覚を高める
- フットプレッシャーからくるボディライズ（胸椎伸展）
- 足首・膝のの角度による推進
カップルのつながり
第4週 カップルのスケールアップ：ローテーションと拡張
個の力をカップルの「広がり」と「移動量」へと変換します。
- 足元から始まるスクイーズとローテーション
- パートナーへのエネルギー伝達
- 絞りと広がりの作り方でスケールアップにつなげる
最後の5分は質問タイムです。テーマに関することはもちろん、どんな質問でも大歓迎です。
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用かかりませんので、お気軽にご参加ください。
セミナーはいつからでも参加可能です。
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参加方法
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水曜20:40、土曜20:00に、
トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。
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オンライン 社交ダンス Zoomで参加する方法
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