第541,542回 ホールドに関係する骨格と筋肉

骨格と筋肉を理解しよう/オンライン社交ダンスセミナー

開催日

12月3日水曜 20:40〜21:20
12月6日土曜 20:00〜20:40

12月は、12/13土、12/27土、12/31水はお休みになります。

社交ダンスは、体を使って踊るものですが、動かすべき箇所、そして動かすべきでない箇所があります。

骨格はどうなっているのか？（関節の構造として、骨と骨の位置関係、動きの関係はどうなっているのか？）

どの筋肉を使うべきで、誤った動きはどういった筋肉の使い方からおきるのか？

この2つを理解するだけで、美しく躍動的なダンスはもとより、怪我予防にもつながります。

初学者から深く勉強した人まで、役立つように説明してゆきます。

解剖学的には、骨格とは、骨、靭帯、軟骨を含む構造のこと。

骨格は、体を支え、動作の基盤となり、内蔵を保護します。

▶社交ダンスでは、「骨」や「筋肉」単体ではなく、骨同士の位置関係・連動性を理解することが大切です。

大切な順に

危ない筋肉、危険度順に

頭、首、背骨

姿勢、ローテーション、エクステンション、怪我防止

第2週は、12月10日水曜日のみの開催です。

足、スネ、もも、骨盤

姿勢、ムーブメント、ウェイトコントロール、怪我防止

年内最後のオンライン社交ダンスセミナーは、12月23日水になります。
年始は、1月7日水から開催します。

最後の5分は質問タイムです。テーマに関することはもちろん、どんな質問でも大歓迎です。

このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用かかりませんので、お気軽にご参加ください。

セミナーはいつからでも参加可能です。
まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。
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水曜20:40、土曜20:00に、
トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。

オンライン社交ダンス Zoomで参加する方法

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