第230,231回【ショルダーライン月間】第３週スウェイとライズも肩が上がる原因に

ショルダーライン月間

8月はショルダーライン！

肩って気づくと上がっちゃってたり、
上がってるつもりがないのに、ビデオを見たら上ってることが多くないですか？

各週のテーマ

8/3 から始めて8月は通常通り、毎週水曜20:40〜21:20、土曜20:00〜20:40に開催予定です。

第１週 8/3 8/6 肩が上がる原因

最初の週は、肩が上がる原因とホールドの基本を学びましょう！

肩が上がる６つの原因

ホールドの基本

使うべき筋肉と使っちゃいけない筋肉

スタンダードダンサー共通の悩みが、肩が上がることではないでしょうか？

肩が上がる原因を６つ書き出しました。
自分がどれに当てはまるのか？
分析してみてください pic.twitter.com/TgQcauXX1U

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 9, 2022

第２週 8/10 8/13　手で運ばない→ではどうする？

肩が上がる６つの原因のうちの３つ目
「パートナーを手で運ばない」について深堀りしましょう！

→動き始めの動作の基本

無意識に手を使ってしまう方が多い動き始め
ワルツのナチュラルターン
タンゴのウォーク、コントラチェックで正しい使い方を確認してみましょう。

→ポジションチェンジ

こちらも無意識に手や腕を使ってしまうことが多い動作です。
正しいポジションチェンジの方法を練習してみましょう。
→クローズドポジションからPP
→クローズドポジションからセイムフットポジション
→PPからウィングポジション

おまけ

手の位置ホールドが安定するイメージの持ち方
手を使っていいときもある

まとめツイート

キレイなショルダーラインのためには、手や腕でなくココをつかいましょう！

ただホールドを固めても綺麗なショルダーラインは手に入りませんよ〜 pic.twitter.com/EmDQb35OLI

— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 12, 2022