第324,325回 骨盤はダンスの要！

骨盤特集！

骨盤特集！社交ダンスに関係大アリです。

社交ダンスの美しい動きと健康な体づくりに欠かせない「骨盤」。その骨盤がダンスにどう関わるのか、解剖学的な視点から深く探求する特別なセミナーを開催します。この特集では骨盤の解剖学、骨盤底筋群の理解、骨盤と脊柱の連動性など、３つのテーマを用意しています。

同時に、骨盤周りの安定感、可動域を高めるエクササイズ、トレーニングも一緒に1ヶ月通して行ってゆきましょう！レベルアップ間違いなし！

第4週は（8/23 26）、誠に勝手ながら夏休みでお休みとさせていただきますが、他の曜日は水曜20:40、土曜20:00〜に開催します。

8/2 水 20:40〜21:20

8/5 土 20:00〜20:40

骨盤の解剖学的な知識を深め、その機能と社交ダンスの動きとの関連性を理解しましょう。
骨盤の位置や角度、股関節、それぞれが社交ダンスのポーズや動きにどのように影響するかを学びます。

基本的なポイズ、スイベル、ピボット、レッグスイングを例に骨盤周りの使い方を練習しましょう。

同時に骨盤周りの安定感、可動域を高めるエクササイズ、トレーニングもご紹介します。

8/9 水 20:40〜21:20

8/12 土 20:00〜20:40

社交ダンスでは、「ボディが落ちている」といった評価を受けることがあります。
そもそも「ボディはどうして落ちるのか？」ボディは引き上げるのか？
ボディを上げようとして、肩が上がったり、力んでしまうこともあります。
この辺りに関係の深い骨盤底筋群を今回はテーマにします。

そもそも骨盤底筋群はどこにあって、どんな役割を果たしているのか？その筋肉群が社交ダンスにどのように影響するか？
姿勢や力の伝達における骨盤底筋群の役割に焦点を当て勉強しましょう。

ポイズやピクチャポーズで練習しましょう。

骨盤と脊柱の連動性について学び、それが社交ダンスの動きにどのように影響するか勉強しましょう。

特に、美しく強い姿勢のため背骨のS字カーブや、腰や脚の動きや回転の際の骨盤の役割に焦点を当てます。

脊柱と骨盤の連動を意識したダンスのステップや回転の練習を行います。

8/23水 8/26土は夏休みを頂きます。
ご理解の程お願い致します。

社交ダンスを踊るうえで、姿勢や軸は非常に重要な要素です。このセミナーでは、基本的な姿勢や軸のつくり方から、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。初心者の方も、上級者の方も、ぜひご参加ください。

セミナーはいつからでも参加可能です。
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水曜20:00、土曜20:40に、
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