第359,360回 大きな課題は細分化して解決しよう！

自己分析！

自己分析！どこを常に意識しておくべき？

自分の良いところと弱いところは常に意識しておくことが大切です。

良いと言われている部分の認識しておくことで良さを失わない、良さをさらに伸ばすことができます。

不得手な部分はレベルが上がっても、自分の中で弱点になりやすいものです。

スケジュール

12月は毎週水曜20:40〜21:20、土曜 20:00〜20:40に開催予定です。

12/30が年内最後です^_^

第１週 踊りを分析方法

開催日時

11/29 水 20:40〜21:20

12/2 土 20:00〜20:40

テーマ

なんとなく下手とか、なんとなく良いかな？では改善に繋げにくいので、具体的にどこが問題なのか見極める方法をお伝えします。

切り口は、ムーブメント、シルエット、音楽です。

• 3つの切り口からさらに細分化する。
• 課題は、短期的に身につけること、常に意識すること。
  短期課題は、一点集中して練習すると身につけるスピードがアップ。
• 出来るようになったことと、まだ出来ていないこと。出来てないのは何故か？考える。

第２週 どうしても出来るようにならないときは・・・

開催日時

12/6 水 20:40〜21:20

12/9 土 20:00〜20:40 　12/9はイベントのためお休みです。告知が遅くなり申し訳ありません。

テーマ

前回お話した
「一つのことに集中して練習すると、身につくスピードが上がる」
これは小さなことであれば、高い効果が期待できます。フットワークや、ホールド、頭、タイミング、パワーなどなど。テーマが大きく、難しいことになればなるほど、短い時間で身につけることが難しくなります。

ただ、
小さなことであっても、どうしても出来ない。いつも出来ない。何度も直されるということもあります。

これは
他の要素が間違っていることで、やるべきことが出来ない状態を作ってしまってる。そんな状態かもしれません。

ライズ＆フォールが間違っているのでフットワークが正しくならない、ポスチャーが崩れているので正しいタイミングで踊れないなどなど、
真剣に取り組んで出来ないときは、他の要素に目を向けることも大切です。
今週はこのあたりの勉強、事例を交えて練習してゆこうと思います。

皆様のご参加お待ちしています。

第3週 練習で意識する順番。

開催日時

12/13 水 20:40〜21:20

12/16 土 20:00〜20:40

テーマ

今回のテーマは練習の順番。

毎回の練習やレッスン、漠然と踊り始めてはいませんか？
１回の練習、レッスンとどう向き合うのか？理想の練習法を探りましょう。

お話だけではつまらないので、セミナーを１回の練習に例えて練習をシュミレーションしてゆきます。是非一緒に体を動かしてみましょう！

→第4週 大きな課題は細分化して解決しよう

開催日時

12/20 水 20:40〜21:20
12/23 土 20:00〜20:40

テーマ

課題の細分化

先生にいつも指摘されている。自分でも気になっている。でもなかなか直らない。そんな癖はありませんか？

そんな癖を直すには、ただ意識するだけでなく、課題の細分化が大切です。課題を細分化（簡単）することでにすぐに解決できることと、長時間かけて直すべきことを分けてましょう！

水曜日は、音の甘さを課題に設定して、課題の細分化と、練習する方法を実践してゆこうと思います。

土曜日、取り上げてほしいテーマがあれば、公式LINEからメッセージください。

時期に応じた課題、練習方法

本番が近いときと遠いときの練習

メインの目標をどこに据えるか？それによって取り組むメニューを変える。

第5週 ？？

開催日時

12/27 水 20:40〜21:20
12/30 土 20:00〜20:40

テーマ

年内最後に相応しい内容が良いと思っています。
いつもと違う切り口も考えています。

オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法

社交ダンスを踊るうえで、姿勢や軸は非常に重要な要素です。このセミナーでは、基本的な姿勢や軸のつくり方から、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。初心者の方も、上級者の方も、ぜひご参加ください。

参加方法

公式LINEをお友達登録

水曜20:00、土曜20:40に、
トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。

オンライン 社交ダンス Zoomで参加する方法

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参加の方法等わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。 こちらのフォームやLINEでも受け付けています。