第473回 474回肩を使って実現する美しいネックラインと揺るがないバランス編／固有感覚シリーズ

固有感覚月間

開催日

3月19日水曜 20:40〜21:20
3月22日土曜 20:00〜20:40

今週の内容

身体の各パーツの感覚を高め、正しい使い方を身につける固有感覚シリーズ、「スネ」、「お腹」に続いて、第3週は「肩）をテーマにします。

社交ダンス、とりわけボールルームダンスにおいては、肩のラインの美しさがとても重要です。肩は見た目だけでなく、バランスにも大きな影響を及ぼします。
肩を上げてしまうのはもちろんNGですが、固めすぎてもいけません。また、肩（肩甲骨）を使っているつもりでも、実際には胸が動いているだけというケースもよく見られます。

今週は、肩（肩甲骨）をしっかり感じるためのエクササイズを行いながら、「肩甲骨の正しい使い方」や「ムーブメントにおける肩甲骨の動かし方」を練習していきます。

セミナーの構成

社交ダンスでNGとさせる肩の動き
- 肩が前に入っている
  - トップが狭くなる
  - 肘が引ける
- 肩が上がっている
  - ホールドのラインが乱れる
  - ライズの失敗によるもの
- 固まっている
  - 肩を下ろそうとするあまり固まってしまい動きが制約される

肩（肩甲骨）を動かすエクササイズ
- 座った状態で、手を膝に置いて肩を動かす。
- 立って腕を斜めに振ってゆく。
肩甲骨と肋骨周りの筋肉と骨の関係
ステップで確認
質問タイム＆おまけ話

最後の質問タイム

質問の内容は、テーマと関係なくても大丈夫です！
質問は、ZoomのChatや音声はもちろん、LINE公式アカウントからのメッセージでも受け付けています。どんな質問でも構いません。疑問を皆さんと共有することで、セミナー参加者全員の学びにつながることが多く、とても有意義な時間だと思っています。お気軽に質問してみてください。